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我26歲，兩年來都在家?guī)Ш⒆?，睡眠質(zhì)量沒有很好，不會睡的很充足..就是睡眠不足就會一整天沒精神想睡覺那種感覺，頭暈?zāi)垦?。在生孩子之前我抑郁過，有失眠過整整一個月，那幾乎是一個月沒睡。
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 全科
主治疾?。荷虾粑栏腥?咽炎,支氣管炎,腸炎,胃炎,尿路感染,頸椎病,腦供血不足,高血壓病,糖尿病,精神分裂癥,小兒腹瀉,泌尿系結(jié)石,中耳炎,鼻炎,牙齦炎,陰道炎,各種皮炎,帶狀皰疹等
ask_Kpq3gI
我26歲，兩年來都在家?guī)Ш⒆?，睡眠質(zhì)量沒有很好，不會睡的很充足
郭棋勇
帶孩子那是沒辦法的
ask_Kpq3gI
對阿，就是睡眠不足就會一整天沒精神想睡覺那種感覺，頭暈?zāi)垦?p>
郭棋勇
是的，那建議有機(jī)會要作息下，比如孩子睡覺時你也可以補(bǔ)眠下的
ask_Kpq3gI
在生孩子之前我抑郁過，有失眠過整整一個月，那幾乎是一個月沒睡
郭棋勇
當(dāng)然懷孕或產(chǎn)后抑郁也是常見的
ask_Kpq3gI
這是失眠
ask_Kpq3gI
這是什么癥狀
ask_Kpq3gI
請問
郭棋勇
是的，是否睡眠會多夢？
ask_Kpq3gI
恩，我夢里驚醒會很難入睡，如果不再睡下去的話，一整天就會頭暈?zāi)垦?p>
郭棋勇
那考慮可能是神經(jīng)衰弱的
ask_Kpq3gI
我如果今天睡的很飽很充足的話，我人就很正常很舒暢，又精神
郭棋勇
是的，跟睡眠有關(guān)的，睡眠會影響人的精氣神的。
ask_Kpq3gI
那我要不要吃些什么藥物
ask_Kpq3gI
我現(xiàn)在記憶力很差很差
ask_Kpq3gI
反應(yīng)也變的遲鈍
ask_Kpq3gI
能不能調(diào)回來
郭棋勇
建議可以吃點核桃的，這個對大腦有幫助的
ask_Kpq3gI
還有個問題，
郭棋勇
好的，問吧
ask_Kpq3gI
我到晚上十點就會困了去睡，早上一定要睡到7，8點才足，6點起床有時候也會感覺睡不足，當(dāng)天就會頭暈?zāi)垦?p>
ask_Kpq3gI
不是說睡眠時間有8個小時就可以，一般人睡六七個小時就可以，可我只要沒睡到7點就會睡眠不足
ask_Kpq3gI
怎么回事
郭棋勇
是的，那說明睡眠不足會影響大腦的，要保證睡眠時間的
ask_Kpq3gI
那我現(xiàn)在該怎么治療或者吃些什么嗎
郭棋勇
可以睡前吃點棗仁安神丸的。
ask_Kpq3gI
安神補(bǔ)腦夜可以吧
ask_Kpq3gI
我睡眠質(zhì)量不好
郭棋勇
可以的
郭棋勇
平時還可以吃點天麻的
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