我想知道跑步能不能減肥要怎么跑步才不會增

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• ask_15Nqh4

  那怎么才能避免生成肌肉，跑步不是會長肌肉的嗎

• 黃海林

  慢跑更不會，游泳最好，修身

• 黃海林

  身材更好

• ask_15Nqh4

  慢跑不會肌肉嗎，怎么才算慢跑

• ask_15Nqh4

  我不會游泳

• 黃海林

  你是男還是女?。?p>

• ask_15Nqh4

  我想在這個暑期減肥減下去

• ask_15Nqh4

  女的

• 黃海林

  那我建議你去練瑜伽

• ask_15Nqh4

  我們這沒有瑜伽館

• ask_15Nqh4

  我們漳浦的

• 黃海林

  我長汀都有

• ask_15Nqh4

  我們這沒有，

• ask_15Nqh4

  就有一家健身房而已

• 黃海林

  那只能慢跑了，如果不怕曬黑那就去學(xué)游泳

• ask_15Nqh4

  游泳我會一點，

• 黃海林

  游泳對女孩子來說是最好的運動

• 黃海林

  減肥，修身

• ask_15Nqh4

  嗯是，瑜伽瘦的快嗎

• ask_15Nqh4

  哈哈

• 黃海林

  瑜伽也不錯，但是很花錢，呵呵

• 黃海林

  高脂肪對我食物控制進(jìn)食，多吃蔬菜，水果

• ask_15Nqh4

  很貴嗎?

• ask_15Nqh4

  嗯好啊

• 黃海林

  一期幾百上千塊

• 黃海林

  我寧愿跑步游泳

• 黃海林

  但是必須堅持哈！

• ask_15Nqh4

  算了，我游泳去

• ask_15Nqh4

  好，

• ask_15Nqh4

  你估計慢跑大概一個月半能瘦多少

• 黃海林

  早晨五點半六點起床跑一小時，傍晚沒太陽時游半小時

• 黃海林

  每天堅持，一個月十來斤應(yīng)該有

• ask_15Nqh4

  嗯好， 我想跑兩小時，游泳兩小時

• ask_15Nqh4

  給了啊

• ask_15Nqh4

  已經(jīng)給了

• ask_15Nqh4

  謝謝你哈

• 黃海林

  美女，不管做什么都要，循序漸進(jìn)的，不能一下子那么強的鍛煉度

• ask_15Nqh4

  我有試過的

• 黃海林

  你可以慢慢加，讓自己的身體適應(yīng)

• ask_15Nqh4

  我適應(yīng)的了，我在學(xué)校有參加過籃球隊

• 黃海林

  一定要堅持，第二次胖回去就沒那么簡單減下來了

• 黃海林

  一定要堅持，第二次胖回去就沒那么簡單減下來了

• ask_15Nqh4

  嗯知道了哈哈， 這個暑假我減肥勢在必得，必須在開學(xué)亮瞎嘲笑我胖的人的狗眼

• ask_15Nqh4

  那飲食要怎么飲食啊

• 黃海林

  早上稀飯配青菜或者豆?jié){包子

• 黃海林

  中午干飯配蔬菜，排骨或者瘦肉湯

• 黃海林

  晚上稀飯配青菜

• ask_15Nqh4

  我都是吃零食，喝飲料，

• 黃海林

  NO

• ask_15Nqh4

  以后這些不吃

• 黃海林

  一定不能吃

• ask_15Nqh4

  醫(yī)生，我聽過蜂蜜加醋可以減肥噢!!?

• ask_15Nqh4

  好

• 黃海林

  我不建議

• ask_15Nqh4

  為什么

• 黃海林

  鍛煉來的才是健康的身體

• ask_15Nqh4

  可不可以一邊蜂蜜加醋，一邊運動減肥

• 黃海林

  你可以這樣試試有沒有用

• ask_15Nqh4

  我網(wǎng)上看到的，shuo\'k\'y

• ask_15Nqh4

  說可以

• ask_15Nqh4

  你這種說法沒聽過嗎

• 黃海林

  有，但是沒有明確的試驗結(jié)果

• ask_15Nqh4

  那醋要用什么醋

• 黃海林

  白醋比較好，聽說

• ask_15Nqh4

  米醋不好嗎

• 黃海林

  這個不清楚哦哦

• ask_15Nqh4

  我試試看

• 黃海林

  嗯嗯！鍛煉一定要堅持哈！

• ask_15Nqh4

  好我知道了

• ask_15Nqh4

  謝謝醫(yī)生

• 黃海林

  不客氣，以后有事也可以找我哈！

• ask_15Nqh4

  好

• 黃海林

  你可以微信關(guān)注我

• 黃海林

  方便找我

• 黃海林

  點錯

• ask_15Nqh4

  怎么關(guān)注

• 黃海林

  你微信里面有沒有出現(xiàn)關(guān)注我

• ask_15Nqh4

  已經(jīng)關(guān)注你了

• 黃海林

  嗯！美女不能熬夜的，準(zhǔn)備休息去哈！

• ask_15Nqh4

  好的

• 黃海林

  拜拜

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