睡覺質(zhì)量差是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_775458

  最近睡眠質(zhì)量差，說不著，現(xiàn)在也不敢睡覺了，太恐怖了，今早媽媽很早上班去了，我就一個(gè)人在家睡覺，睡了一會(huì)我就特別想起床了，可怎么也醒不了，我死勁掐自己，眼睛都能看見我門的窗簾就是醒不了，然后我就像拿電話給我媽打電話叫他回來叫醒我，可是手機(jī)感覺拿到手了眼睛去看不見，就只能看見我們的窗簾，然后還感覺有人動(dòng)我被子，可我就是醒不來，太恐怖了，最后醒了，頭好痛，這是怎么回事呢？請(qǐng)問我該怎么辦呢？

• 盧海

  你好，這種情況臨床上稱為睡眠癱瘓，和日常生活壓力有關(guān)，正常人偶爾也會(huì)出現(xiàn)，注意自我調(diào)整，放松心情便好

• ask_775458

  哦，謝謝，因?yàn)槲揖褪菍儆谀懽犹貏e小的那種，以前白天睡覺也出現(xiàn)過，現(xiàn)在我都不敢白天睡覺了。

• ask_775458

  還有在壹心理自測了一下我還有輕微強(qiáng)迫癥

• ask_775458

  這個(gè)準(zhǔn)嗎？如果真有該怎么辦呢？

• ask_775458

  我就煩的一點(diǎn)就是我特別容易想到自己最親的人意外離開我，越想越害怕，有時(shí)也想自己意外離開了，好傷心好害怕

• 盧海

  你可以自己***睡眠癱瘓，上面有具體的應(yīng)對(duì)方法

• ask_775458

  還有在壹心理自測了一下我還有輕微強(qiáng)迫癥，這個(gè)準(zhǔn)嗎？如果真有該怎么辦呢？

• ask_775458

  我就煩的一點(diǎn)就是我特別容易想到自己最親的人意外離開我，越想越害怕，有時(shí)也想自己意外離開了，好傷心好害怕

• 盧海

  網(wǎng)上的心理自測僅供參考 具體需要由?？漆t(yī)生評(píng)定

• 盧海

  你應(yīng)該是個(gè)青春期女生吧 這個(gè)階段的年輕人可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的想法 有些想法甚至很荒謬 但是僅僅是想法 不指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)

展開全部內(nèi)容