經(jīng)常便秘該怎么辦呢？

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• ask_lFuRfY

  我經(jīng)常便秘。快三年了。從生完孩子到現(xiàn)在就一直這樣。以前也喝過很多腸潤茶?？墒侵螛瞬恢伪?。小肚子也越來越大了。我該怎么辦

• 章江平

  您好

• 章江平

  您好，這樣的情況考慮還是腸道內(nèi)的物質淤積造成的，與排泄不暢有關系

• ask_lFuRfY

  現(xiàn)在比以前好點。以前是兩三天一次大便?，F(xiàn)在不管有沒有我都去廁所。每次都沒有便意。每次都要半個小時才能解決

• 章江平

  平時要多吃一些蔬菜水果，喝酸奶，多喝水，忌食辛辣刺激的食物和油膩的食物，平時飯后可以多做做腹部的按摩，促進腸道的蠕動

• ask_lFuRfY

  好。謝謝您?？墒窃鯓硬拍苁荻亲影?p>

• 章江平

  平時可以做做仰臥起坐，然后飯后進行快走，多做全身的運動，一定不要吃完飯就坐下

• ask_lFuRfY

  嗯謝謝啦

• ask_lFuRfY

  我對你的答復非常滿意。

• 章江平

  不客氣，祝您早日康復

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