生孩子之后變胖了怎么減肥？

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• ask_PLXtAE

  我想要減肥，自從生了小孩后，就胖了很多，應(yīng)該怎么減肥啊

• 邱新輝

  你好，減肥應(yīng)當(dāng)分成三個(gè)最基本的原則，第一減少高熱量食物的攝入，第二要增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝，第三科學(xué)合理地安排營養(yǎng)，這樣才能夠健康地減肥。

• ask_PLXtAE

  可是我不怎么吃飯也會(huì)胖

• ask_PLXtAE

  應(yīng)該怎么減呢

• 邱新輝

  首先要把自己的腸胃調(diào)理好，代謝功能正常才容易減肥。

• ask_PLXtAE

  那應(yīng)該怎么調(diào)理呢

• 邱新輝

  可以服用一些中成藥，來調(diào)理腸胃的。

• 邱新輝

  比如參苓白術(shù)散、附子理中丸等等

• 邱新輝

  “以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”

• ask_PLXtAE

  現(xiàn)在小孩還在吃奶

• 邱新輝

  這個(gè)不要緊的，都是純中藥的，不會(huì)影響到小孩子的。

• ask_PLXtAE

  有沒有什么減肥藥特別好的

• 邱新輝

  現(xiàn)在的減肥藥，都是一些利水減肥的藥物，服用時(shí)間長了都會(huì)損傷自己的脾胃，我不建議的。

• ask_PLXtAE

  一吃就瘦，還沒有什么副作用得

• 邱新輝

  沒有那么好的藥物的，還是需要鍛煉的

• ask_PLXtAE

  那吃什么蔬菜比較容易瘦呢

• 邱新輝

  吃些熱性的比如生姜、洋蔥、辣椒、木耳等

• ask_PLXtAE

  我就屬于那種不容易瘦的體質(zhì)

• ask_PLXtAE

  應(yīng)該怎么辦呢

• 邱新輝

  按照這三個(gè)原則來的，一般都可以減肥的。

• ask_PLXtAE

  可是我好想瘦下來

• 邱新輝

  堅(jiān)持，加油

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