腹部老是瘦不下去如何恢復(fù)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PxNpGI

  為什么腹部總是瘦不下去，用什么方法可以瘦下去

• 在線醫(yī)生

  用跑步機(jī)每天慢跑1小時(shí)左右，每天做至少50個(gè)仰臥起坐，同時(shí)減少高熱量食物，多吃香蕉，蘋果，黃瓜，苦瓜等瘦身食品

• ask_PxNpGI

  可是不想做運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  但運(yùn)動(dòng)是唯一有效的途徑的

• 在線醫(yī)生

  你的腹部脂肪多，加上腹壁松弛，只有運(yùn)動(dòng)，才能讓肚子變瘦，變緊

• ask_PxNpGI

  可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)的嗎

• 在線醫(yī)生

  你便秘嗎

• ask_PxNpGI

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你多吃香蕉，海帶

• 在線醫(yī)生

  讓大便通暢

• ask_PxNpGI

  這樣就可以了嗎

• 在線醫(yī)生

  恩，但最好還是通過運(yùn)動(dòng)，最起碼仰臥起坐你得做

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐可以讓你腹壁拉緊

• ask_PxNpGI

  如果每天堅(jiān)持這樣，大概多長(zhǎng)時(shí)間能瘦下來

• 在線醫(yī)生

  半月

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