腰部拉傷是不是好的慢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_967242

  男，31歲。腰部鍛煉時拉傷了，已經(jīng)有38天，還沒完全康復(fù)。

• 吳煜堅(jiān)

  您好，根據(jù)您的情況可以，建議你可以去醫(yī)院做一下針灸治療一次理療。

• 吳煜堅(jiān)

  以及理療

• ask_967242

  在做針灸呢

• ask_967242

  做了幾次了

• 吳煜堅(jiān)

  注意休息，避免勞力勞動

• ask_967242

  就是腰部還是和以前不太一樣

• 吳煜堅(jiān)

  怎么不一樣呢？

• 吳煜堅(jiān)

  針灸配合理療

• ask_967242

  向前彎腰，不像以前那樣大膽

• ask_967242

  可能是受傷以后沒怎么彎腰

• 吳煜堅(jiān)

  有沒拍過x片檢查

• ask_967242

  是不是腰部好的慢

• ask_967242

  沒有

• ask_967242

  醫(yī)生說骨頭應(yīng)該沒事

• 吳煜堅(jiān)

  可以看看有無腰椎間盤突出

• ask_967242

  不知道

• 吳煜堅(jiān)

  腰部肌肉拉傷后會恢復(fù)慢點(diǎn)

• ask_967242

  上個周腰低用力按還痛，這個周又好了很多

• 吳煜堅(jiān)

  因?yàn)檠骋惺苷麄€身體的重量，相對來說，是一直有負(fù)重的

• 吳煜堅(jiān)

  除了做針灸及理療外，平時可以做一下腰背肌鍛煉

• ask_967242

  跑步十圈沒啥問題

• ask_967242

  慢跑

• 吳煜堅(jiān)

  那就是肌拉傷后的腰肌勞損

• 吳煜堅(jiān)

  需要恢復(fù)比較慢

• ask_967242

  就是脊柱底部

• ask_967242

  醫(yī)生說是刺間韌帶

• 吳煜堅(jiān)

  腰骶部

• ask_967242

  是呢

• 吳煜堅(jiān)

  是的，可以做一些腰背肌鍛煉，鍛煉腰背肌的肌肉，保護(hù)腰背

• ask_967242

  恩，像我這樣38,天還沒完全好正常嗎

• 吳煜堅(jiān)

  是的，因?yàn)轫g帶及腰部核心肌群損傷恢復(fù)比較慢

• 吳煜堅(jiān)

  而且部分會伴有久坐久站后疼痛明顯

• ask_967242

  是酸吧

• 吳煜堅(jiān)

  酸痛及漲痛

• 吳煜堅(jiān)

  天氣變化也會

• ask_967242

  不敢像以前那樣隨便坐，最近都是挺著腰坐著，好像肌肉很緊張

• 吳煜堅(jiān)

  坐站保持腰部挺直，睡覺腰部墊條毛巾，腿墊個枕頭，會舒服很多

• ask_967242

  嗯呢

• 吳煜堅(jiān)

  同時注意腰部保暖，不能對著空調(diào)及風(fēng)扇吹。

• ask_967242

  我目前是正常的，正在慢慢恢復(fù)是吧

• 吳煜堅(jiān)

  是的

• ask_967242

  回恢復(fù)到以前的狀態(tài)吧

• 吳煜堅(jiān)

  注意如果突然出現(xiàn)劇烈疼痛，要去醫(yī)院就診。

• 吳煜堅(jiān)

  很難說，因?yàn)橛袚p傷到韌帶

• ask_967242

  劇烈疼痛是指

• 吳煜堅(jiān)

  韌帶損傷后會松弛，要恢復(fù)到正常比較難

• ask_967242

  唉

• ask_967242

  就是埋下了一個病根

• 吳煜堅(jiān)

  劇烈疼痛是怕您在平時用力時造成二次損傷，

• 吳煜堅(jiān)

  所有建議您可以做一下腰背肌練習(xí)，主要把腰背肌鍛煉起來，可以有效的保護(hù)韌帶

• ask_967242

  恩，好的，我會注意的

• ask_967242

  嗯呢

• ask_967242

  加上訓(xùn)練

• 吳煜堅(jiān)

  是的

• 吳煜堅(jiān)

  拱橋，飛燕都可以

• 吳煜堅(jiān)

  您好，請問還有什么可以幫到您嗎？

• 吳煜堅(jiān)

  手機(jī)沒電了，怕等一下不能及時恢復(fù)您

• ask_967242

  嗯呢，好的

• ask_967242

  謝謝醫(yī)生

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