晚上睡眠不好，半夜睡覺醒經(jīng)常做夢是什么情況呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_532896

  男, 22歲。晚上睡眠不好，半夜睡覺醒，還會經(jīng)常做夢，請問是什么情況

• 胡曉英

  我是心理咨詢師

• 胡曉英

  日有所思夜有所夢 大腦神經(jīng)比較活躍 到了晚上還不能休息下來

• ask_532896

  晚上能睡著，就是半夜醒

• ask_532896

  還經(jīng)常做夢

• 胡曉英

  醒多久??？醒來了多久能睡著？白天的精神狀態(tài)怎么樣？睡眠能達(dá)到多少時間？

• 胡曉英

  每個人睡覺都會做夢的，只是有些人醒來后就忘了，有些人記得很清楚，記得清楚的人就感覺自己沒睡好

• 胡曉英

  一般沒睡好的除去生理的原因跟現(xiàn)實(shí)中的壓力情緒有些關(guān)系的

• ask_532896

  醒了也不知道多長時間能睡著，有時候時間會長些

• ask_532896

  偶爾做春夢，還會夢遺

• 胡曉英

  這是生理需求 是正常的

• ask_532896

  一個月中夢遺多了，有危害么

• 胡曉英

  白天精神狀態(tài)怎么樣??？

• ask_532896

  精神還行，有時候累了或熱時候就會困

• 胡曉英

  嗯 年輕是這樣的 滿則溢

• ask_532896

  挺長時間沒性生活了

• 胡曉英

  不是自己刻意的去刺激的 也不要緊 休息好就行

• 胡曉英

  嗯

• ask_532896

  沒有刻意去刺激，偶爾晚上會做春夢，會夢遺

• 胡曉英

  嗯 就像你說的很久沒有性活動了 而你自身是有需求的 所以會有春夢和夢遺的現(xiàn)象 刻意這么說嗎？

• ask_532896

  晚上半夜會醒，有時候醒的時間長，怎么回事啊

• 胡曉英

  醒來之前身體有啥感覺嗎？

• ask_532896

  頭有時候會迷糊的

• 胡曉英

  半夜醒來能睡就行 可能還是跟你的思慮有關(guān)

• 胡曉英

  不要太當(dāng)個事就不是事 放松心態(tài)就能很快再入睡的

• ask_532896

  白天有時候會頭疼呢

• ask_532896

  感覺像神經(jīng)休息不好

• 胡曉英

  你在上學(xué)還是工作？

• ask_532896

  工作

• ask_532896

  經(jīng)常對著電腦，手機(jī)

• 胡曉英

  工作輕松嗎？

• ask_532896

  還可以，有時候自已想的多，大腦亂

• 胡曉英

  嗯 想得多 大腦神經(jīng)就處于高度的緊張狀態(tài) 不能放松 自然就會夢多 睡眠不太好 睡眠中斷

• ask_532896

  哦哦

• ask_532896

  需要吃藥調(diào)理么

• 胡曉英

  晚上了 就要放松 先休息好 才能做好其他的事

• 胡曉英

  我個人認(rèn)為是不需要的 這個完全可以做自我調(diào)節(jié)

• ask_532896

  這幾天睡得早，之前睡的晚

• ask_532896

  放松心態(tài)唄

• 胡曉英

  嗯 是的 放松

• 胡曉英

  睡前不要有太多的活動

• 胡曉英

  如果以后還需交流 可以關(guān)注我

• 胡曉英

  祝你生活愉快

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