昨天晚上失眠了是什么原因？

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• ask_306355

  昨天晚上失眠了，凌晨4點(diǎn)才睡的

• ask_306355

  想問(wèn)一下是什么原因，這兩天去跑了步

• 張學(xué)祿

  偶爾失眠，不必緊張的。

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學(xué)祿

  你每天睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_306355

  昨天是第一次失眠

• ask_306355

  睡了三四個(gè)小時(shí)

• 張學(xué)祿

  一季度2-3次失眠不必在意的。是正常的！

• 張學(xué)祿

  如果連續(xù)幾次這樣就是失眠，

• ask_306355

  晚上跑了兩公里

• 張學(xué)祿

  可能是太興奮了。

• ask_306355

  跟這個(gè)沒(méi)有關(guān)系吧

• 張學(xué)祿

  幾點(diǎn)跑的？

• ask_306355

  9點(diǎn)

• 張學(xué)祿

  太晚了。以后最好是七點(diǎn)，

• 張學(xué)祿

  健身。

• ask_306355

  但是我們要上晚自習(xí)

• ask_306355

  只有自習(xí)下了才有時(shí)間跑

• ask_306355

  要是今天跑了沒(méi)有出現(xiàn)這種癥狀，是不是就沒(méi)關(guān)系了

• 張學(xué)祿

  嗯?；蛘呦挛?-4點(diǎn)也可以！

• ask_306355

  嗯

• ask_306355

  但是其他同學(xué)跑了都沒(méi)有事啊

• 張學(xué)祿

  也許你就很敏感和興奮的。

• ask_306355

  好吧

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