強(qiáng)迫觀念是一種行為嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 崔俊蘭

  你好，姑娘，你現(xiàn)在在嗎

• 崔俊蘭

  這個(gè)咨詢(xún)只能回訪一次，姑娘，你在嗎？我也沒(méi)法給你留言時(shí)間，你現(xiàn)在不在，就沒(méi)法再回訪了

• 崔俊蘭

  希望你能在

• ask_266338

  老師

• ask_266338

  你好

• ask_266338

  在嗎？

• 崔俊蘭

  嗯，在的，姑娘

• 崔俊蘭

  有什么問(wèn)題？

• ask_266338

  老師，強(qiáng)迫觀念是一種行為吧？

• 崔俊蘭

  強(qiáng)迫觀念就是觀念，是思維，不是行為

• ask_266338

  可是我查了強(qiáng)迫行為是指重復(fù)的做一件事，或者重復(fù)的思考力一件事

• ask_266338

  這不是一種行為嗎

• 崔俊蘭

  你查的哪里的？

• 崔俊蘭

  強(qiáng)迫行為就是重復(fù)的動(dòng)作

• ask_266338

  ***

• 崔俊蘭

  觀念是思維

• ask_266338

  您看看

• ask_266338

  那這種思維是不是人想出來(lái)的呢？

• 崔俊蘭

  是的

• 崔俊蘭

  也不算是吧，

• 崔俊蘭

  強(qiáng)迫思維是自己沒(méi)法控制的思維

• ask_266338

  那是一種情緒嗎？

• 崔俊蘭

  不是自己想的，是自己沒(méi)法控制不想

• 崔俊蘭

  不是情緒，但是可以引起焦慮情緒

• 崔俊蘭

  ***里的不要信，很多人的心理問(wèn)題是***出來(lái)的，要想了解，去看教科書(shū)

• ask_266338

  那您說(shuō)按照森田療法，這種強(qiáng)迫觀念是要順其自然，還是強(qiáng)迫觀念引起的焦慮應(yīng)該順其自然?。?p>

• 崔俊蘭

  觀念順其自然，如果有焦慮了，可能需要很大的意志力，才能順其自然

• ask_266338

  有很大的意志力不去對(duì)抗那種焦慮嗎？

• 崔俊蘭

  是的，允許那樣的焦慮存在

• ask_266338

  我覺(jué)得強(qiáng)迫自己重復(fù)做某件事就是為了讓自己舒服，如果不去做就焦慮

• ask_266338

  所以森田療法就是讓你接受這種焦慮

• 崔俊蘭

  嗯，是的，但是很多的強(qiáng)迫是做了也焦慮

• ask_266338

  那到底是應(yīng)該做還是不做呢？

• 崔俊蘭

  森田療法也是有適應(yīng)癥的，并不是所有的強(qiáng)迫都可以，也不是所有的人都可以

• 崔俊蘭

  怎么舒服怎么做

• ask_266338

  嗯嗯

• ask_266338

  這樣不會(huì)擴(kuò)大病情嗎

• 崔俊蘭

  舒服了怎么會(huì)擴(kuò)大呢？

• ask_266338

  可是強(qiáng)迫癥有的時(shí)候重復(fù)直到滿意才會(huì)舒服，可是這種做法又是不正常的，難道就讓自己去做嗎？

• 崔俊蘭

  關(guān)鍵的是誰(shuí)認(rèn)為不正常，如果病人自己認(rèn)為正常就可以的，沖突的點(diǎn)就是在于認(rèn)為自己不正常，卻又阻止不了

• ask_266338

  但是如果繼續(xù)去做，哪還如何糾正？

• 崔俊蘭

  繼續(xù)做，沒(méi)有傷害別人和自己，就沒(méi)有必要糾正的

• ask_266338

  可是自己痛苦啊

• 崔俊蘭

  森田療法就是讓你接受

• ask_266338

  尤其是那些強(qiáng)迫性的想法，重復(fù)去想就什么事都做不了

• ask_266338

  很痛苦啊

• 崔俊蘭

  痛苦就在于，覺(jué)得不正常的，卻阻止不了

• ask_266338

  所以才想辦法去糾正和治療啊

• 崔俊蘭

  如果你接受這樣的想法，就不會(huì)痛苦了

• ask_266338

  那你如何正常生活呢？

• 崔俊蘭

  你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了嗎？姑娘，痛苦的根源在于你認(rèn)為它不正常

• ask_266338

  你的意思是說(shuō)強(qiáng)迫癥就讓它去強(qiáng)迫？

• ask_266338

  不需要糾正？

• 崔俊蘭

  那有很多潔癖的人不是照樣生活嗎？

• ask_266338

  可是有些會(huì)引起很?chē)?yán)重的問(wèn)題

• ask_266338

  比如婚姻不幸

• 崔俊蘭

  那看強(qiáng)迫癥帶來(lái)了什么？如果對(duì)自己和別人你有什么傷害，為什么要糾正呢？

• 崔俊蘭

  沒(méi)有什么傷害

• ask_266338

  那如果影響了自己的正常生活呢？

• ask_266338

  已經(jīng)影響了自己的正常生活呢

• 崔俊蘭

  影響了，那就需要改變了

• ask_266338

  對(duì)呀

• ask_266338

  我就是這個(gè)意思呀

• ask_266338

  強(qiáng)迫癥肯定不好嘛

• 崔俊蘭

  嗯，那就對(duì)了

• ask_266338

  肯定對(duì)生活有影響的

• 崔俊蘭

  也不一定的，姑娘

• 崔俊蘭

  你的太絕對(duì)化了

• ask_266338

  如果沒(méi)有影響可以不去管

• 崔俊蘭

  是的

• ask_266338

  但是我目前指的是有影響的那種

• 崔俊蘭

  那就需要改變

• ask_266338

  如果沒(méi)有影響也不會(huì)咨詢(xún)

• ask_266338

  既然咨詢(xún)了，肯定帶來(lái)影響了

• 崔俊蘭

  也許你可以把它變?yōu)椴挥绊?p>

• ask_266338

  怎么不影響

• 崔俊蘭

  森田療法

• ask_266338

  森田療法我后來(lái)明白了

• ask_266338

  你聽(tīng)我解讀一下

• 崔俊蘭

  嗯，好的

• ask_266338

  他的意思是說(shuō)對(duì)于強(qiáng)迫觀念所帶來(lái)的焦慮感不去對(duì)抗，就像順應(yīng)天氣變化一樣看待它，不去抗拒，不去強(qiáng)化和關(guān)注，然后為所當(dāng)為的去做應(yīng)該做的事

• 崔俊蘭

  嗯，是的

• 崔俊蘭

  越對(duì)抗，越持續(xù)

• ask_266338

  所以當(dāng)強(qiáng)迫發(fā)作時(shí)，你不去對(duì)抗那種強(qiáng)迫觀念帶來(lái)的情緒，就不需要去重復(fù)的做事或者思考去安撫他消除這種焦慮了

• ask_266338

  你就可以正常生活了

• ask_266338

  這么解讀對(duì)嗎？

• 崔俊蘭

  嗯，你的解讀非常好！姑娘

• ask_266338

  但是你剛剛說(shuō)有些強(qiáng)迫癥是做了也焦慮

• ask_266338

  那是不是要繼續(xù)做？

• 崔俊蘭

  是的，什么情況都有的，姑娘

• 崔俊蘭

  那要看做什么

• ask_266338

  如果繼續(xù)做帶來(lái)的影響是什么呢

• ask_266338

  會(huì)使情況變好嗎

• 崔俊蘭

  比如有的人會(huì)反復(fù)洗手，把手洗脫皮了，那就需要控制了

• 崔俊蘭

  有些事可以繼續(xù)做，只要對(duì)自己和他人沒(méi)有傷害就可以，比如反復(fù)鎖門(mén)

• 崔俊蘭

  具體情況具體對(duì)待

• 崔俊蘭

  姑娘，我需要休息了，還有別的問(wèn)題嗎？

• ask_266338

  你的意思是說(shuō)洗到洗到脫皮他自己就控制了，還是說(shuō)洗到非常過(guò)分才需要控制？

• ask_266338

  有啊，稍等一下哈

• ask_266338

  不好意思

• ask_266338

  比如有的人強(qiáng)迫思維很?chē)?yán)重，影響生活了呢

• ask_266338

  那也要反復(fù)去想直到想發(fā)瘋嗎

• 崔俊蘭

  洗到脫皮，他自己就覺(jué)得需要控制了

• ask_266338

  那如果有些強(qiáng)迫思維很?chē)?yán)重的人，重復(fù)想一件事，你讓他繼續(xù)想，他瘋掉呢？

• 崔俊蘭

  想到發(fā)瘋，那就是對(duì)他有傷害了，需要控制的

• ask_266338

  你說(shuō)的這種就不屬于森田療法了吧？這是在和情緒對(duì)抗呢

• 崔俊蘭

  他自己對(duì)抗才會(huì)發(fā)瘋，姑娘，如果不對(duì)抗，怎么會(huì)發(fā)瘋呢？

• ask_266338

  對(duì)啊，但是這種情況在沒(méi)發(fā)生前，你就讓他繼續(xù)去做，不控制，他萬(wàn)一想發(fā)瘋呢

• ask_266338

  你指的不對(duì)抗是指繼續(xù)想嗎？

• 崔俊蘭

  那是他自己可以控制的，想或者想辦法不再想

• ask_266338

  還是不去想了？

• 崔俊蘭

  想，但是不讓那個(gè)想影響自己

• ask_266338

  但是想就是在和情緒對(duì)抗啊，因?yàn)槟阆氚矒崴?p>

• 崔俊蘭

  順其自然，為所當(dāng)為

• ask_266338

  我現(xiàn)在比較認(rèn)同森田療法

• ask_266338

  可是你的意思是說(shuō)不應(yīng)該那樣嗎？

• ask_266338

  不應(yīng)該不去想嗎？

• 崔俊蘭

  想，但是不讓那個(gè)想影響自己

• ask_266338

  可是順其自然，不就是讓你不去對(duì)抗那個(gè)情緒嗎

• ask_266338

  想，就會(huì)影響啊

• 崔俊蘭

  想，也不一定影響

• ask_266338

  因?yàn)闆](méi)有意義的事，一遍遍的想就是一種影響，而且會(huì)耽誤很多事情

• ask_266338

  不太理解

• 崔俊蘭

  還有為所當(dāng)為

• ask_266338

  你的意思是說(shuō)，就是影響去對(duì)抗那種不安的情緒才是順其自然嗎

• 崔俊蘭

  讓那個(gè)想法存在，但是做你該做的事

• ask_266338

  想法存在？還是焦慮存在？

• 崔俊蘭

  跳出那個(gè)想法

• ask_266338

  怎么跳出？

• 崔俊蘭

  只是想法，你不關(guān)注就沒(méi)有情緒了

• ask_266338

  比如呢？

• 崔俊蘭

  做該做的事

• ask_266338

  比如我現(xiàn)在想不通一件事

• ask_266338

  想不明白

• ask_266338

  什么是該做的事，比如當(dāng)時(shí)我就是想想明白，或者我當(dāng)時(shí)就是想打人，那這個(gè)算不算該做的事？

• 崔俊蘭

  嗯，想不明白就暫時(shí)放在那里，做眼前的事

• ask_266338

  可是你剛剛的意思不是說(shuō)繼續(xù)想嗎？

• ask_266338

  可是我覺(jué)得繼續(xù)想就是在和那個(gè)焦慮的情緒對(duì)抗，因?yàn)槟阆胪ㄟ^(guò)想明白讓自己舒服，比你接受那個(gè)情緒存在

• 崔俊蘭

  想法存在，不是主動(dòng)去想

• ask_266338

  你剛剛是這個(gè)意思嗎？

• ask_266338

  我沒(méi)理解

• ask_266338

  想法如何存在？

• ask_266338

  比如我就是想關(guān)門(mén)，不放心

• ask_266338

  這個(gè)想法如何存在

• 崔俊蘭

  嗯，一個(gè)想法在頭腦里，跟你窮思竭慮去想是不一樣的

• ask_266338

  您剛剛的意思是說(shuō)有些不影響生活的強(qiáng)迫癥就是可以對(duì)抗自己的這種不安情緒，不需要用森田療法治療是嘛？

• 崔俊蘭

  想關(guān)門(mén)就去關(guān)，關(guān)上門(mén)，想法就不存在了

• ask_266338

  可是關(guān)上之后不放心，想重復(fù)關(guān)呢

• ask_266338

  我指的是這個(gè)意思

• ask_266338

  你的意思是說(shuō)窮思竭想才需要用森田嗎？

• ask_266338

  如果沒(méi)到那個(gè)程度就可以去強(qiáng)迫？

• ask_266338

  有點(diǎn)亂了

• 崔俊蘭

  嗯，是的，我也讓你繞進(jìn)去了，姑娘，腦子不動(dòng)了

• ask_266338

  不是的，老師

• 崔俊蘭

  改天再討論，我需要休息了，不好意思

• ask_266338

  剛剛開(kāi)始您跟我說(shuō)的是強(qiáng)迫行為有些繼續(xù)做也會(huì)焦慮

• ask_266338

  那是讓自己去繼續(xù)想或者做嗎

• 崔俊蘭

  今天太晚了，

• ask_266338

  哦哦

• ask_266338

  好

• ask_266338

  明天再說(shuō)

• 崔俊蘭

  好的，晚安！

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