早晨和中午怎么感覺容易衰弱？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_300782

  男，16歲。您好，我總是在早晨、中午特別的衰弱尤其是心力

• 彭滔

  你好

• ask_300782

  您好

• 彭滔

  你好，平時(shí)學(xué)習(xí)生活壓力大嗎

• 彭滔

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_300782

  學(xué)習(xí)不大壓力，總是失眠。

• 彭滔

  這種情況和睡眠質(zhì)量差有很大的關(guān)系

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量規(guī)律作息，避免熬夜勞累，晚間可以吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• 彭滔

  白天可以吃點(diǎn)茶水，水果等提神，妥善處理好相應(yīng)的生活學(xué)習(xí)事件

• ask_300782

  知道了

• 彭滔

  好的

• 彭滔

  還有其他問題嗎

• ask_300782

  但是，自己有氣無(wú)力的

• 彭滔

  睡眠改善了自然會(huì)好起來(lái)，平時(shí)多吃點(diǎn)牛奶，堅(jiān)果等食物緩解疲勞

• ask_300782

  沒有問題了

• ask_300782

  謝謝

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