失眠補(bǔ)覺(jué)也睡不著怎么辦呢？

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• ask_477861

  男, 28歲。晚上失眠。第二天補(bǔ)覺(jué)也睡不著怎么辦呢？？？？？？？？？？

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  昨晚沒(méi)睡好，今天也睡不著對(duì)嗎？

• ask_477861

  嗯嗯

• ask_477861

  有心事

• 張思敏

  哦，能和我說(shuō)說(shuō)嗎？什么情況？

• 張思敏

  什么困擾著你睡眠不好呢？

• ask_477861

  這個(gè)說(shuō)不清楚

• ask_477861

  我就想知道在有心事的情況下怎么入眠

• 張思敏

  在不？小伙子？

• 張思敏

  在不？小伙子？

• ask_477861

  嗯

• 張思敏

  哦，

• 張思敏

  有心事，可能會(huì)影響睡眠，想的過(guò)多，

• 張思敏

  很多困擾是對(duì)事件的不合理信念導(dǎo)致的，

• 張思敏

  需要分析自己是否有不合理的觀念

• 張思敏

  學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒

• ask_477861

  好吧

• ask_477861

  那如果失眠了第二天需要做啥呢

• 張思敏

  嗯，第二天需要注意休息

• 張思敏

  深呼吸

• ask_477861

  休息

• ask_477861

  睡不著咋辦呢

• 張思敏

  可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下

• ask_477861

  谷維素？有副作用嗎

• 張思敏

  是的，

• 張思敏

  效果好

• 張思敏

  副作用小

• ask_477861

  啊

• ask_477861

  還有副作用啊

• ask_477861

  不敢吃

• 張思敏

  怎么了？

• 張思敏

  沒(méi)事的

• ask_477861

  效果是通過(guò)什么發(fā)揮作用的呢

• 張思敏

  營(yíng)養(yǎng)治植物神經(jīng)

• 張思敏

  改善睡眠質(zhì)量

• 張思敏

  沒(méi)事的

• 張思敏

  所有藥物都會(huì)有標(biāo)注副作用，

• 張思敏

  這種藥對(duì)你沒(méi)有傷害，放心吧

• 張思敏

  改善睡眠質(zhì)量，穩(wěn)定情緒，

• 張思敏

  不要擔(dān)心，服用2周看看，效果，應(yīng)該很好

• 張思敏

  就到這里？還在不？

• 張思敏

  好的，期待我的建議可以幫助到你，再見(jiàn)！

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