晚上睡不著覺怎么辦呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_319837

  男, 28歲。晚上睡不著覺，很難入睡，入睡后覺得很累，質(zhì)量不好怎么辦

• ask_319837

  晚上睡不著覺，很難入睡，入睡后覺得很累，睡眠質(zhì)量不好怎么辦

• ask_319837

  晚上睡不著覺，很難入睡，入睡后覺得很累，睡眠質(zhì)量不好怎么辦

• ask_319837

  晚上睡不著覺，很難入睡，入睡后覺得很累，睡眠質(zhì)量不好怎么辦

• ask_319837

  晚上睡不著覺，很難入睡，入睡后覺得很累，睡眠質(zhì)量不好怎么辦

• 黃葵紅

  你好，你睡眠不好有多久了

• 黃葵紅

  你在上班嗎

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  你睡眠不好有多久了

• ask_319837

  一直睡眠不是很好

• ask_319837

  最近比較嚴(yán)重

• 黃葵紅

  哦，以前有沒有看過醫(yī)生呢

• ask_319837

  沒有

• 黃葵紅

  哦，你有一定程度的睡眠障礙

• 黃葵紅

  目前針對睡眠障礙的治療方法是藥物和心理治療

• ask_319837

  嗯

• ask_319837

  怎么治療

• ask_319837

  吃些什么藥

• 黃葵紅

  這個得去醫(yī)院，醫(yī)生看到你的情況以后給你開藥

• ask_319837

  最近估計壓力大，準(zhǔn)備考試，看書到12點多

• ask_319837

  一半需要吃些什么藥

• 黃葵紅

  我建議使用中成藥治療失眠，所以你得去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院看看醫(yī)生

• ask_319837

  哦哦

• 黃葵紅

  醫(yī)生根據(jù)你的實際情況給你開藥

• ask_319837

  哦

• 黃葵紅

  西藥的副作用太大了

• ask_319837

  嗯

• ask_319837

  你能推薦個嗎

• 黃葵紅

  但是中成藥要根據(jù)個人的體質(zhì)來

• ask_319837

  什么藥物能緩解

• 黃葵紅

  我們平時服用的藥物可能你就不合適

• 黃葵紅

  中成藥也是根據(jù)個人的體質(zhì)來的

• ask_319837

  哦哦

• ask_319837

  好吧

• 黃葵紅

  同樣喝一杯冷飲 有的人喝了什么事也沒有 但有的人一喝就會拉肚子 針對不同的體質(zhì) 每個人都需要個性化的治療

• 黃葵紅

  中醫(yī)治療是很講這個的

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  你是什么考試呀wq

• 黃葵紅

  你在讀博？

• ask_319837

  司法

• 黃葵紅

  那壓力是很大

• ask_319837

  平時茶葉什么的有什么可以緩解的

• 黃葵紅

  茶葉是提神的

• ask_319837

  哦哦

• 黃葵紅

  你不想睡覺可以喝茶

• 黃葵紅

  咖啡等等

• ask_319837

  我晚上喝蒲公英

• 黃葵紅

  喝蒲公英干嘛，我上火嗎？

• ask_319837

  嗯上火

• 黃葵紅

  哦

• ask_319837

  嗯嗯

• 黃葵紅

  上火和你睡眠不好有關(guān)系的

• ask_319837

  哦哦

• 黃葵紅

  你去醫(yī)院做一段時間的與減壓相關(guān)的心理治療

• ask_319837

  一般睡眠障礙和心理什么因素有關(guān)

• 黃葵紅

  焦慮抑郁

• 黃葵紅

  相關(guān)

• ask_319837

  現(xiàn)在時間緊

• ask_319837

  之前還好，不是很難受

• 黃葵紅

  你人不要緊，時間要緊？

• ask_319837

  要緊

• 黃葵紅

  你人好了，以后機會多得是

• 黃葵紅

  你的癥狀主要是焦慮

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  心理壓力太大

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  俗話說著急上火

• 黃葵紅

  是有道理的

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  平時你的飲食要清淡一些比較好

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  多喝白開水，多吃水果蔬菜

• ask_319837

  嗯嗯

• 黃葵紅

  你現(xiàn)在這個樣子多吃蘋果比較好

• 黃葵紅

  一天至少兩個

• ask_319837

  每天喝菊花茶

• ask_319837

  蒲公英

• 黃葵紅

  你這個火降得好猛

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  如果你不便溏可以繼續(xù)

• ask_319837

  嗯

• 黃葵紅

  北京有很好的心理治療的資源

• ask_319837

  嗯嗯

• 黃葵紅

  比如北大六院，回龍觀醫(yī)院和安定醫(yī)院

• ask_319837

  嗯嗯

• 黃葵紅

  去那邊的心理科看看醫(yī)生就好，你主要是焦慮引起的

• ask_319837

  嗯嗯

展開全部內(nèi)容