睡眠質(zhì)量一直不好，會很容易失眠，怎么辦？

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• ask_876736

  女，18歲。失眠 睡眠質(zhì)量一直不好 會很容易失眠

• 劉芬

  你好

• ask_876736

  您好

• 劉芬

  有心事嗎

• ask_876736

  算是有吧

• ask_876736

  就是今晚換桌了 貌似一些朋友離得遠(yuǎn)了 怕友情淡了

• 劉芬

  你是高中生

• ask_876736

  不是 幼師生

• 劉芬

  可以結(jié)交新朋友，鞏固老朋友，朋友更多了

• ask_876736

  嗯

• ask_876736

  我可能比較懷舊 只活在自己的圈子里

• 劉芬

  可以放開眼界，你可以的

• ask_876736

  不知道

• 劉芬

  試試看

• ask_876736

  嗯嗯

• ask_876736

  其實(shí)前段時間失眠過一段時間 后來慢慢好了 不知道今天是怎么了

• 劉芬

  偶爾一次失眠，不要緊的，沒有什么大不了的

• ask_876736

  我其實(shí)挺敏感的 想事情想的也比較多

• 劉芬

  明天照常上課，中午補(bǔ)一會覺，

• ask_876736

  我怕明天上課我會睡著

• 劉芬

  人的身體調(diào)節(jié)功能很強(qiáng)大的

• ask_876736

  嗯嗯

• ask_876736

  那謝謝您

• 劉芬

  每個人的性格不一樣，無所謂好壞

• ask_876736

  嗯嗯

• 劉芬

  在于你怎么看

• 劉芬

  看待自己

• ask_876736

  嗯

• 劉芬

  接受自己，我就是這個樣子，我愛我自己

• ask_876736

  在友情方面經(jīng)常揣測別人的想法 每做一件事都會想別人的看法

• ask_876736

  怎么接受

• ask_876736

  我不想想太多 我想開開心心的活每一天

• 劉芬

  可以想別人的感受，同時也要顧及自己的感受

• 劉芬

  每個人的美好愿望是開心每一天，但只是愿望，

• 劉芬

  每個人每天都有各種情緒，關(guān)鍵在于自己調(diào)節(jié)

• 劉芬

  調(diào)節(jié)平衡

• ask_876736

  嗯

• 劉芬

  試試看，

• 劉芬

  美女，可以睡覺了

• ask_876736

  嗯嗯 謝謝您

• ask_876736

  打擾了

• 劉芬

  好，

• 劉芬

  祝你快樂

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