每天晚上四五點會醒過幾分鐘又睡著是怎么回事呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_071485

  男, 18歲。最近幾天睡覺，凌晨四點左右會自己醒過來，然后過個幾分鐘就可以睡著，這是什么情況

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師。

• ask_071485

  你好

• ask_071485

  我這是什么情況

• 胡曉英

  您說的這種情況是大多數(shù)人都有的一個反應(yīng)。

• 胡曉英

  這種醒來是一種睡眠的調(diào)整，醒來了又很快的再睡去。

• 胡曉英

  您對這種情況有什么擔心嗎？

• ask_071485

  已經(jīng)持續(xù)了幾天了，有點害怕是不是得病了

• 胡曉英

  這種情況一旦出現(xiàn)，有的時候會變成一種習(xí)慣。

• 胡曉英

  如果說您不要有什么擔心有，不要有什么著急，這種狀況也會變化的。

• 胡曉英

  如果說您去擔心您去著急，反而對您的睡眠以后會有影響。

• ask_071485

  每天睡覺前都會害怕

• 胡曉英

  你是一直都有睡覺前害怕這樣的一種情況嗎？

• 胡曉英

  你怕什么呢？你現(xiàn)在是在上學(xué)嗎？

• 胡曉英

  那你這種害怕的情緒持續(xù)的時間長了，對你的睡眠是會有影響的。

• ask_071485

  怕因為各種意外地震，猝死啥的死了，第二天醒不過來

• 胡曉英

  你的年紀這么小，你覺得能發(fā)生這樣的事兒嗎？

• 胡曉英

  您在什么地區(qū)呀？

• ask_071485

  在國外留學(xué)

• 胡曉英

  哦，是這樣啊，你是自己一個人居住嗎？

• ask_071485

  是的

• 胡曉英

  你這樣子一個人在外面居住了有多久了呀？

• ask_071485

  半年多了

• 胡曉英

  你很久沒有見家人了是嗎？沒有見父母了嗎？

• ask_071485

  上個月剛見過

• 胡曉英

  你是那種性格比較細膩比較安靜的男孩吧，不太喜歡與人交往吧？

• ask_071485

  是的，五歲左右父母離婚，有點害怕主動與人交往

• 胡曉英

  那就是了您的性格，嗯，比較這個安靜，嗯，不太與人交往，嗯，這樣子的話也有些膽小，所以你會有這樣的擔心。

• 胡曉英

  這些都不會發(fā)生的，這些大這種概率很小的。

• 胡曉英

  你現(xiàn)在跟父母聯(lián)系的多嗎？如果你感到害怕了，可以跟父母多聯(lián)系聯(lián)系。

• ask_071485

  16年三四月左右我弟得過要動手術(shù)的病，后來好了，從那時開始就怕死，隨便一個感冒也害怕會不會死

• 胡曉英

  你弟弟得過病，然后動過手術(shù)，因為這件事你就聯(lián)想到自己身上，然后你就特別的恐懼是嗎？

• ask_071485

  是的

• ask_071485

  當時聽到?jīng)]幾天我就發(fā)燒了

• 胡曉英

  嗯，你最近的性格呢還是想的太多了，比較多愁善感，過于的敏感了。

• 胡曉英

  那你的性格對你將來的發(fā)展是會有一定的影響的，希望你能夠意識到。

• ask_071485

  那要怎樣改變

• 胡曉英

  你要加強和外界的溝通和交流。多交朋友多參加一些社會活動。培養(yǎng)自己的興趣和愛好。

• ask_071485

  好的，謝謝醫(yī)生

• 胡曉英

  你可以關(guān)注我，需要的時候找我咨詢

• 胡曉英

  愿你開心快樂

展開全部內(nèi)容