睡覺醒來都很困是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_103924

  男, 27歲。每次睡覺都做夢(mèng)……醒來之后還是感覺很困，精神不好

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  經(jīng)常還是偶爾？

• ask_103924

  您好

• ask_103924

  是每次睡覺都是

• 侯俊英

  多長(zhǎng)時(shí)間了？做夢(mèng)

• ask_103924

  沒有不做夢(mèng)的時(shí)候

• ask_103924

  一個(gè)多月

• 侯俊英

  這一個(gè)多月天天做夢(mèng)，一個(gè)月前不做夢(mèng)是這樣嗎

• ask_103924

  一個(gè)月前是偶爾

• ask_103924

  不怎么影響休息，現(xiàn)在天天做夢(mèng)就影響了

• 侯俊英

  嗯，一個(gè)月前發(fā)生了什么？做夢(mèng)開始增多

• ask_103924

  沒什么啊

• 侯俊英

  夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下，大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的結(jié)果。可能與近期的情緒，生活壓力，性格因素等有關(guān)

• ask_103924

  每次都做，怎么辦啊

• ask_103924

  需要吃藥嗎

• 侯俊英

  您是因?yàn)閴?mèng)的內(nèi)容心煩呢，還是因?yàn)樽鰤?mèng)睡眠受影響心煩呢？

• 侯俊英

  夢(mèng)是正常的生理反應(yīng)

• 侯俊英

  不需要口服用藥

• 侯俊英

  您如果覺的睡眠質(zhì)量不好，建議您調(diào)整作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食清淡。有規(guī)律的活動(dòng)會(huì)對(duì)睡眠有一定的調(diào)節(jié)作用

• 侯俊英

  我說明白了嗎

• ask_103924

  明白了

• ask_103924

  謝謝

• 侯俊英

  不客氣

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• ask_103924

  好的

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