每天夜里失眠多夢還容易發(fā)脾氣怎么辦？

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• ask_058114

  女，21歲。每天夜里都失眠多夢，一做夢就是一夜，早上醒來非常累，最近還特別容易發(fā)脾氣，？

• 田曉紅

  你好，這樣的情況多久了

• ask_058114

  有半年多了

• 田曉紅

  有什么原因嗎

• ask_058114

  白天就是感覺特別累，特別疲憊

• 田曉紅

  現(xiàn)在是學生嗎

• ask_058114

  結(jié)婚了，孩子快八個月了

• 田曉紅

  哦，自己帶孩子是嗎

• ask_058114

  沒有，婆婆帶

• 田曉紅

  嗯，情緒方面有什么變化嗎

• ask_058114

  最近感覺易動怒，容易發(fā)脾氣

• ask_058114

  怎么回事啊

• ask_058114

  當時候生孩子時是剖腹產(chǎn)

• 田曉紅

  嗯，先嘗試自我調(diào)節(jié)一段時間看看效果，比如與人多溝通交流，說出心里的壓抑感，適當運動，豐富一下業(yè)余生活

• 田曉紅

  有些抑郁情緒

• ask_058114

  可不可以通過藥物治療

• 田曉紅

  現(xiàn)在是哺乳期，不好用藥的

• ask_058114

  沒有母乳喂養(yǎng)了，喝奶粉的

• 田曉紅

  哦，如果用藥調(diào)節(jié)，需要看心理科門診的，因為都是處方藥，藥店沒有賣。

• 田曉紅

  首先需要做個量表檢查評估一下。

• ask_058114

  會不會慢慢發(fā)展成抑郁癥

• 田曉紅

  如果是持續(xù)性的，而且持續(xù)時間較長，自我調(diào)節(jié)，沒有效果，而且已經(jīng)影響到了正常的生活，那么就需要警惕是抑郁癥的情況了。

• ask_058114

  有時候還感覺頭緊

• 田曉紅

  嗯，一般是情緒問題導致的軀體化表現(xiàn)

• ask_058114

  自我調(diào)節(jié)有什么方法？

• 田曉紅

  比如飲食，睡眠質(zhì)量的變化，注意力，記憶力問題等

• ask_058114

  還有就是注意力不集中，老分神

• ask_058114

  記憶力也下降了

• 田曉紅

  多與人交流溝通，及時排解壓力，運動健身，改變生活模式，豐富業(yè)余生活

• ask_058114

  本身就有點貧血，是不是和剖腹產(chǎn)生小孩有關(guān)。導致的氣血不足

• ask_058114

  身體虛弱

• 田曉紅

  嗯，可以中醫(yī)調(diào)理一下身體

• 田曉紅

  情緒心理方面的問題可以先嘗試調(diào)節(jié)，如果有必要可以做心理疏導，嚴重的話用藥

• ask_058114

  還需要找心里醫(yī)生嗎？

• 田曉紅

  可以的

• ask_058114

  好的

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