得了社交恐懼癥該怎么辦？

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• ask_476602

  女，25歲。我得了社交恐懼癥怎么辦？在公共場合表現(xiàn)不自在

• ask_476602

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 戴蕊

  你好

• ask_476602

  你好

• 戴蕊

  很多人在公共場合都會覺得有些不自在

• ask_476602

  我得情況有些不同

• ask_476602

  我屬于過于不自在

• 戴蕊

  能舉個具體事例

• ask_476602

  我需要怎么才能改變一下。

• ask_476602

  可以，稍等，打字有點(diǎn)慢

• 戴蕊

  那你語音我吧。

• ask_476602

  好的

• ask_476602

  我14年參加工作，工作后在單位談了一個男朋友，他性格比較外向，在公司和領(lǐng)導(dǎo)同事處的比較好，和他談著期間我也收到公司好多人的照顧關(guān)心

• ask_476602

  是聽不懂嗎

• 戴蕊

  不是，剛才聽不到聲音

• 戴蕊

  退出重新進(jìn)入了

• ask_476602

  現(xiàn)在沒有了嗎

• 戴蕊

  我在聽

• ask_476602

  是的

• ask_476602

  然后今天去參加活動，我就特別特別緊張，坐立不安

• ask_476602

  大家也都看出來了，

• ask_476602

  我看著別人的表情也會被我?guī)Я俗儗擂?p>

• ask_476602

  我的也沒有聲音了

• ask_476602

  不是內(nèi)疚

• ask_476602

  是重分手后我就變了不愛說話害怕講話

• ask_476602

  和別人說話都會尷尬那種

• ask_476602

  在外面表現(xiàn)不好，尷尬了，心里難受，回家有喜歡和父母發(fā)火

• ask_476602

  對的，差不多吧

• ask_476602

  對的，就是這樣了。。。

• ask_476602

  面對比我弱太多太多的人和他們說話都害羞，不敢直視面對

• ask_476602

  算是第一次，應(yīng)為之前也談了一個，但是時間不久

• ask_476602

  這個需要怎么辦

• ask_476602

  這個需要怎么辦

• ask_476602

  以前讀大學(xué)時候還算好吧，不至于現(xiàn)在這樣

• ask_476602

  就是了，所以我自己的言行給別人都帶來了尷尬。一次尷尬氣氛后。大家都避免這樣的尷尬。都不會那么容洽了

• ask_476602

  所以我感覺這樣子給我的生活，前途，交友。同事間的相處帶來了極大不利

• ask_476602

  我其實內(nèi)心也想改變，只是遇到事情時候身體就不油自主了

• ask_476602

  嗯嗯，我不知道該怎么鍛煉

• ask_476602

  我周圍好像沒有這樣的醫(yī)生，我也是***了，找到了這個軟件

• ask_476602

  不是，對親戚朋友都有。陌生人不會有，越是熟的人，或是越對我工作影響的人，比如領(lǐng)導(dǎo)什么的，表現(xiàn)特別嚴(yán)重，要是陌生人就不會有這種尷尬

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