如何處理鬼壓床的問題？

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• ask_476508

  女, 24歲。睡覺時俗話說的鬼壓床，只要睡覺十有八九都是這樣，好不容易可以動了，緊接著又會睡著。平時偶爾會有一過性眼黑，或暈。只要是睡眠問題，要么嗜睡要么睡不著，有時候感覺一晚上都在半清醒狀態(tài)下度過

• 賀懷珠

  你好，這個現(xiàn)象 應(yīng)該是緊張，壓力大引起的。

• 賀懷珠

  需要平時注意鍛煉身體，心情舒暢，不要熬夜。

• ask_476508

  我從大學(xué)開始就這樣，大學(xué)期間有失眠過，畢業(yè)后第一年，睡眠質(zhì)量不好

• ask_476508

  現(xiàn)在還好，失眠的時候少了，就是要么鬼壓床要么半睡半醒

• 賀懷珠

  這個現(xiàn)象，需要平時鍛煉身體，心情舒暢，不要熬夜。

• ask_476508

  嗯。那就好。

• ask_476508

  我都怕自己以后失眠

• 賀懷珠

  可以恢復(fù)正常。

• ask_476508

  嗯。那就好。

• ask_476508

  謝謝

• 賀懷珠

  不客氣。

• ask_476508

  不好意思夜班打擾

• 賀懷珠

  沒關(guān)系。

• ask_476508

  晚安

• ask_476508

  辛苦

• 賀懷珠

  好的。

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