有什么辦法可以瘦身呢?

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• ask_134651

  女, 26歲。，請(qǐng)問怎么樣才能瘦身，最近飲食都控制了，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，也不瘦，是什么原因？

• 郭雅芳

  您好，您多高多重呢？

• ask_134651

  158厘米，61公斤

• 郭雅芳

  嗯，還是可以的

• 郭雅芳

  您節(jié)食運(yùn)動(dòng)多久了呢？

• ask_134651

  太胖了

• 郭雅芳

  您節(jié)食運(yùn)動(dòng)多久了呢？

• ask_134651

  節(jié)食有一段時(shí)間，就是晚上不吃晚飯，零食飲料都忌嘴

• 郭雅芳

  運(yùn)動(dòng)呢？

• ask_134651

  運(yùn)動(dòng)是最近一個(gè)星期晚上跑步，之前一個(gè)多星期是早上跑

• 郭雅芳

  跑步能跑多遠(yuǎn)？

• ask_134651

  晚上不吃加跑步，早上起來體重還重了

• ask_134651

  五公里

• 郭雅芳

  這個(gè)是一個(gè)過程的，建議您繼續(xù)堅(jiān)持一下

• ask_134651

  我還有便秘

• 郭雅芳

  偶爾的體重的單獨(dú)并不是減肥失敗

• 郭雅芳

  平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)蔬菜和水果，少吃點(diǎn)主食，這樣會(huì)好點(diǎn)

• ask_134651

  好吧，就是每天好辛苦也不瘦，挺傷心的

• ask_134651

  有時(shí)候去美容院，按摩，手腳老是出冷汗，冰涼，是怎么回事呢？

• 郭雅芳

  節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥的療程都是以月為單位的

• 郭雅芳

  手腳冰涼，出汗主要是末梢循環(huán)差導(dǎo)致的，中醫(yī)來說主要是脾虛導(dǎo)致的這種情況的

• 郭雅芳

  平時(shí)少吃點(diǎn)寒涼的食物，適當(dāng)?shù)睦^續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以緩解這種情況的

• ask_134651

  好的

• 郭雅芳

  嗯

• 郭雅芳

  不要太過心急

• ask_134651

  減肥什么方法是最健康的

• 郭雅芳

  管住嘴邁開腿

• 郭雅芳

  這是最健康的減肥方式的

• ask_134651

  好吧，謝謝

• 郭雅芳

  嗯，堅(jiān)持一段時(shí)間一般都是可以減下來的

• ask_134651

  好的

• 郭雅芳

  請(qǐng)問還有什么可以幫助您的嗎？

• ask_134651

  便秘怎么改善

• 郭雅芳

  平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)蔬菜和水果，少吃點(diǎn)主食，這樣會(huì)好點(diǎn)

• ask_134651

  好的，謝謝

• ask_134651

  沒有問題了

• 郭雅芳

  祝你早減肥成功，生活愉快。

• ask_134651

  謝謝

• ask_134651

  好

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