出現(xiàn)失眠應該要怎么辦？

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• ask_702967

  女，23歲。請問醫(yī)生失眠怎么辦 到天亮了還是睡不著 以前不是那么晚的 后面就越來越晚睡 失眠越來越嚴重了 根本沒有睡意啊

• 黃葵紅

  請問你在讀書呢，還是在工作了呢

• ask_702967

  工作

• ask_702967

  以前工作都是熬夜的 都是三更半夜

• 黃葵紅

  這樣情況有多久了？

• ask_702967

  慢慢成習慣了3點這樣才睡

• ask_702967

  后面就5-6點了

• ask_702967

  一直都這樣好久了

• ask_702967

  實在沒辦法 早上起來人就頭疼

• 黃葵紅

  那你的作息時間是有問題的。

• ask_702967

  但是就是沒有睡意

• 黃葵紅

  現(xiàn)在工作還是那么忙嗎？

• 黃葵紅

  在嗎？

• 黃葵紅

  嗯，睡眠對人的身體影響很重要，如果長期這樣失眠下去的話，建議你去當?shù)蒯t(yī)院的心理科看醫(yī)生。

• 黃葵紅

  這會根據(jù)你的檢查結果及實際情況給予治療的。

• 黃葵紅

  你應該是有嚴重的睡眠障礙。

• 黃葵紅

  針對睡眠障礙，臨床上的治療就是心理治療加藥物治療。

• ask_702967

  在

• 黃葵紅

  那我的回復能夠幫助你嗎

• ask_702967

  心里沒問題 我試過去早睡 但是根本沒睡意 就是睡不著

• ask_702967

  要到一個時間了才睡得著

• ask_702967

  我都是天亮才能睡著

• ask_702967

  我工作是中午12點到晚上12點

• 黃葵紅

  嗯

• ask_702967

  有藥物調(diào)理嗎

• 黃葵紅

  需要做心理治療調(diào)整

• 黃葵紅

  藥物是輔助作用。

• ask_702967

  就是睡不著 沒睡意啊 半夜好幾點一點睡意都沒

• ask_702967

  我有時候 也是有些傷神

• 黃葵紅

  所以啊，你是需要做心理治療的。

• 黃葵紅

  你還可以去練習瑜伽。

• 黃葵紅

  把我的建議就是上面那幾種啦，做心理治療加藥物治療，再配合練習瑜伽，你會有好轉(zhuǎn)的

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