一陣陣的煩躁。一會兒煩躁感覺就堵得慌

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_664310

  女, 31歲。女, 31歲。我31歲，已婚，女。最近一直有點(diǎn)開心不起來，沒有原因，而且心里堵得慌，心莫名煩躁，然后胃口不好，心里堵得慌的時候干嘔?？赡芤?yàn)楹芫脹]上班，每天空虛無聊引起的太關(guān)注自己吧，經(jīng)常反復(fù)的翻閱抑郁癥，精神分裂癥的癥狀，越看越害怕，越看越覺得像，并且心慌，氣堵在喉嚨，晚上失眠，整晚整晚睡不著，或者剛要睡著就被一陣陣極度的煩躁煩醒，而且只要我老公打呼，或者有點(diǎn)動靜，我就心里煩躁，想踹他。與此同時我就惡性循環(huán)，睡不著，心煩，有時候還莫名有種想大喊，或者哪怕使勁發(fā)泄一下，但是又怕，怕自己一旦繃不住，一旦發(fā)泄出來了，會瘋之類的。呼吸一直都不怎么暢通，可能因?yàn)楹粑膯栴}，所以我經(jīng)常頭暈。特別容易緊張，敏感，如果誰一說我怎么回事，有病嗎，我就敏感。我有時候還有強(qiáng)迫思維。***年結(jié)婚前就出現(xiàn)過癥狀，然后在度蜜月后突然的好了，到今年又開始了，就是特別的害怕精分，害怕抑郁，關(guān)注癥狀，不斷***…惡性循環(huán)。怎么辦？是真的抑郁或者精分了嗎？

• ask_664310

  最主要的就是心煩，?，F(xiàn)在都有點(diǎn)害怕睡覺了，因?yàn)橐凰X就怕心里煩躁，那種煩躁很容易控制不住的感覺

• ask_664310

  呼吸也很不均勻，感覺吐氣不完全

• ask_664310

  很容易出汗，頭每天都暈暈的。

• ask_664310

  特別一個人呆著的時候癥狀特別明顯

• 張思敏

  你好！有點(diǎn)長，我看下哈

• ask_664310

  好的，麻煩了

• ask_664310

  昨晚就失眠了，心里一陣陣心煩的難受，感覺屬于快失控的煩躁那種，然后就干嘔，剛一準(zhǔn)備睡，就被一陣煩躁給煩清醒

• 張思敏

  嗯，看完了你的信息

• 張思敏

  是的，

• ask_664310

  我在敘述癥狀的時候，癥狀就會很明顯，只要我認(rèn)真感受我的感覺，癥狀反而就會更嚴(yán)重

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  嗯。感覺很嚴(yán)重，而且我很怕失控

• 張思敏

  那在什么情況下，會感覺好一些呢？

• ask_664310

  比如你們說我沒關(guān)系，沒什么問題，或者有朋友來跟我聊天，或者父母在開導(dǎo)我的時候就會好些

• ask_664310

  但是這種好些只能維持一會兒

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  有時候心里巨煩躁，就會想到自己是不是精神病了，會不會去傷害別人

• 張思敏

  比如，和家人聊天

• 張思敏

  嗯，

• ask_664310

  我這種是不是，又或者狂躁或精分

• ask_664310

  我特別怕，我越怕，癥狀就越明顯

• 張思敏

  嗯，

• ask_664310

  越明顯越緊張煩躁

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  那種煩躁不是普通的煩躁，你能知道嗎

• ask_664310

  這到底是怎么了？因?yàn)橐粋€人待慣了？

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  主要是，沒有自己的生活內(nèi)容，

• 張思敏

  期待你可以讓自己變得忙碌起來，

• ask_664310

  對，我有幾天早上起床就煩躁，煩的我覺得生活沒意思

• 張思敏

  有自己獨(dú)立的生活內(nèi)容

• 張思敏

  是的，

• 張思敏

  比如，

• ask_664310

  我前天找了個工作，在服裝店賣衣服，可是沒人的時候自己一個人守店鋪就又開始一陣陣發(fā)煩

• 張思敏

  總之讓自己有事情做，

• ask_664310

  而且，醫(yī)生，我對我老公有種很討厭的感覺

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  討厭到有時候想起他，我就煩躁

• 張思敏

  對老公討厭？

• ask_664310

  嗯

• ask_664310

  莫名的

• ask_664310

  或許我總覺得他不理解我，他不能安慰我開導(dǎo)我，還給我添堵

• ask_664310

  我覺得一半的原因都是因?yàn)樗?p>

• 張思敏

  他的那些方面，你不喜歡呢？

• ask_664310

  就是我昨晚心煩到睡不著，我想讓他跟我聊聊，至少安慰幾句，

• 張思敏

  嗯嗯，其實(shí)，主要還是因?yàn)樽约簺]事可做，

• ask_664310

  他就說，睡了，沒啥可聊，我還要上班

• ask_664310

  我就覺得他一點(diǎn)不能理解我當(dāng)時的煩躁和難受

• ask_664310

  那種不是身體難受，是心里，心里莫名的煩躁心慌干嘔

• 張思敏

  嗯，您那么難受煩躁，他不能給你安慰，讓你感覺很委屈，對嗎？

• ask_664310

  嗯，對，說不定還讓我嚴(yán)重

• 張思敏

  嗯，真是難為你了

• ask_664310

  我一邊覺得癥狀讓我無法生活，一邊覺得他還在不停的給我制造心煩

• ask_664310

  我真的只是空虛？那為什么我有時候心煩得想打人

• 張思敏

  嗯嗯，還是需要有一點(diǎn)自己的事情可做

• 張思敏

  我建議你可以先服用谷維素調(diào)節(jié)一下，改善緊張情緒，

• 張思敏

  改善睡眠質(zhì)量

• ask_664310

  想抓狂，想大喊

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  及時傾訴煩惱，

• ask_664310

  而且我怕有殺人的新聞

• 張思敏

  多傾訴煩惱，多和幾個人說說，

• ask_664310

  真的沒有抑郁了。

• 張思敏

  沒有，抑郁癥核心癥狀是情緒低落

• 張思敏

  你是心情比較煩躁

• ask_664310

  我怕耽誤病情，萬一我是抑郁，沒去治療

• 張思敏

  嗯，

• ask_664310

  我有時候也會低落，覺得不知道有什么東西感興趣，而且我覺得有時候整個環(huán)境就我一個人，旁邊的人和事漠不關(guān)心

• ask_664310

  容易只關(guān)注自己

• 張思敏

  先服用2周看看，同時獲得家人朋友的較高社會支持

• 張思敏

  如果，效果不好，再到醫(yī)院心理精神科就診

• 張思敏

  好嗎？

• ask_664310

  聽到精神病或者精神科我就好害怕

• ask_664310

  癥狀又來了

• ask_664310

  媽呀

• 張思敏

  沒事呢，不要怕，

• 張思敏

  我覺得你的問題，通過調(diào)整是可以改善，最好好起來的

• 張思敏

  先聽我的建議，好嗎？

• ask_664310

  萬一說我是抑郁或者精分，我肯定要真的瘋

• 張思敏

  所以，

• ask_664310

  好的，你認(rèn)為我沒什么嗎？

• 張思敏

  我不建議你現(xiàn)在就去醫(yī)院

• 張思敏

  是的，屬于正常心理范圍，不過有些情緒不穩(wěn)，

• 張思敏

  聽我的，

• 張思敏

  好嗎？

• 張思敏

  聽我的建議，

• ask_664310

  好的

• ask_664310

  可是不知道怎么調(diào)節(jié)

• 張思敏

  嗯，那就到這里，晚安！

• ask_664310

  特別煩躁感覺上來

• 張思敏

  嗯嗯，我們上面的聊天記錄，再看看，好嗎？

• 張思敏

  信息提示下面有人等我，

• ask_664310

  好的

• ask_664310

  謝謝

• 張思敏

  嗯，再見，不客氣

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