想要減肥，有什么建議？

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• ask_959430

  男，16歲。我要減肥我16醫(yī)生建議給我提點建議…………

• 在線醫(yī)生

  你好，請問有什么可以幫助你的嗎

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)增加運動

• ask_959430

  你好

• ask_959430

  我166斤

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_959430

  這算什么胖？

• 在線醫(yī)生

  身高多少呢

• ask_959430

  1.78

• ask_959430

  1.79

• ask_959430

  那樣

• 在線醫(yī)生

  稍等幫你計算一下

• ask_959430

  嗯

• ask_959430

  我想把這個臉減下去

• 在線醫(yī)生

  稍微胖點的

• ask_959430

  哦

• ask_959430

  我這個臉想消下去

• ask_959430

  但沒影響我的正常生活

• 在線醫(yī)生

  平時飲食上以清淡為主，不要吃太撐，膨化食品不要吃

• 在線醫(yī)生

  油炸也不要吃

• ask_959430

  哦

• ask_959430

  管住嘴是嗎

• ask_959430

  水喝多了長胖嗎

• 在線醫(yī)生

  不要熬夜，規(guī)律飲食

• ask_959430

  哦

• ask_959430

  熬夜也會增加體重？

• 在線醫(yī)生

  白水喝多了沒關(guān)系的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_959430

  我是這么計劃的

• ask_959430

  早晨晨練

• ask_959430

  白天工作

• ask_959430

  晚上吃完飯鍛煉去

• 在線醫(yī)生

  一定要堅持的

• 在線醫(yī)生

  晚飯不要吃太多

• ask_959430

  這樣行嗎

• ask_959430

  這樣行嗎

• 在線醫(yī)生

  完全可以的

• ask_959430

  哦

• ask_959430

  堅持下來是嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  堅持下來才會有效果

• ask_959430

  怎么鍛煉更有效？

• 在線醫(yī)生

  少吃多動，堅持

• 在線醫(yī)生

  這三個缺一不可

• ask_959430

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有其他疑問嗎

• ask_959430

  下去可以騎車子鍛煉

• ask_959430

  走著

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_959430

  都行嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_959430

  OK

• 在線醫(yī)生

  還有疑問嗎

• ask_959430

  謝了醫(yī)生

• ask_959430

  沒了

• 在線醫(yī)生

  不客氣祝你早日塑身成功

• ask_959430

  我頭像

• ask_959430

  知道是誰嗎

• 在線醫(yī)生

  不知道的

• ask_959430

  我想成JJ這樣的

• ask_959430

  林俊杰

• 在線醫(yī)生

  祝你早日成功

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_959430

  差不多

• ask_959430

  再見

• 在線醫(yī)生

  堅持

• 在線醫(yī)生

  再見

• ask_959430

  我跟她長得很像

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