失眠一年多長期在吃藥怎么辦?。?/h1>

女, 27歲。失眠一年多長期在吃藥，但最近好像吃藥沒效果了之前吃氯硝西泮1/4現(xiàn)在加到1/3還是睡不好，怎么辦呢？需要換藥嗎

ask_967152 2017-11-03 16:17:17

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_967152

  女, 27歲。失眠一年多長期在吃藥，但最近好像吃藥沒效果了之前吃氯硝西泮1/4現(xiàn)在加到1/3還是睡不好，怎么辦呢？需要換藥嗎

• 侯俊英

  您好

• ask_967152

  您好

• ask_967152

  我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗失眠一般都是有現(xiàn)實原因的。

• 侯俊英

  有的是身體不舒服有的是心里不舒服

• ask_967152

  晚上9點多都吃藥躺床上了到凌晨1.2點都還沒睡著

• 侯俊英

  經(jīng)常思考，追求完美，性格要強的人都可能到自己失眠

• ask_967152

  感覺這段時間也沒什么特別想的是，就是躺床上心平靜不下來

• 侯俊英

  您覺得您失眠的原因是什么？

• 侯俊英

  心平靜不下來，會想些什么？

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• ask_967152

  我之前是因為一件事失眠的，感情方面的，但現(xiàn)在也看淡了，沒怎么想了還是睡不著

• 侯俊英

  您想談?wù)剢?p>

• ask_967152

  想些亂七八糟的，就是睡著了還是做夢

• 侯俊英

  哦，您在意識上理性上知道需要忘記一些往事，但是潛意識還在糾結(jié)難受甚至懊惱。

• ask_967152

  我也不知道

• ask_967152

  反正打心里是覺得自己沒想那件事了

• 侯俊英

  嗯

• ask_967152

  沒想什么，好像成習(xí)慣了一樣

• 侯俊英

  能聽見語音嗎？我打字慢

• ask_967152

  能

• ask_967152

  您能聽得到嗎

• ask_967152

  對

• ask_967152

  是去年開始失眠的，是一段婚外戀，遇到了一個渣男，但是他不想對我負責，還反而說我破壞他的家庭，明明是他找我的，而且也沒對我付出什么，覺得被他玩弄了心有不甘吧！因為我本來就是個虛榮心強而且要強的人

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  心理氣憤

• 侯俊英

  覺得沒面子

• ask_967152

  嗯

• ask_967152

  結(jié)了

• ask_967152

  但一直對自己的家庭不是很滿意

• 侯俊英

  哦

• ask_967152

  加上自己虛榮心強，所以心有不甘吧

• ask_967152

  知道，但是我老公看到我生病了原諒了我

• 侯俊英

  哦，生什么病了？

• ask_967152

  抑郁和焦慮

• ask_967152

  感覺現(xiàn)在看淡了，不想那么多了

• 侯俊英

  嗯，那就好。坦白的說我很想知道怎么辦讓你擺脫托失眠的困擾，但是我也的確至少在我們這二十分鐘不到的交流里完全的幫到你，可能呀，呃，會讓你失望了。也就是我沒有用最短的時間給你一個方法讓你一下子改變睡眠非常抱歉！但是盡管如此如果你愿意我會在固定的時間固定的這個平臺慢慢的聽你的一些經(jīng)歷往事。

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