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女，24歲。淺眠多夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話，也知道自己說(shuō)了什么，每次說(shuō)完自己就醒了
襄陽(yáng)心自在教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾?。河H子關(guān)系（親子教育）、戀愛(ài)關(guān)系（包括青少年早戀、異性或同性戀愛(ài)關(guān)系）、夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、職場(chǎng)人際關(guān)系等出現(xiàn)的心理困惑的心理疏導(dǎo)和心理教育，性心理障礙、睡眠障礙、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等等癥狀和個(gè)人心理成長(zhǎng)
ask_773543
女，24歲。淺眠多夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話，也知道自己說(shuō)了什么，每次說(shuō)完自己就醒了
黃葵紅
你好
ask_773543
你好
黃葵紅
說(shuō)明你的睡眠不太好
黃葵紅
睡得洋不安穩(wěn)
黃葵紅
你這樣的情況有多久了
ask_773543
睡不好
ask_773543
半年多了吧
黃葵紅
你有一定程度的睡眠障礙
ask_773543
怎么調(diào)啊
ask_773543
還在嗎
黃葵紅
你去看過(guò)醫(yī)生沒(méi)有
黃葵紅
醫(yī)院里
ask_773543
沒(méi)有
黃葵紅
那你的睡眠情況怎么樣呀
黃葵紅
一般能晚上能睡眠多久呀
ask_773543
感覺(jué)不好
ask_773543
每晚都做夢(mèng)
黃葵紅
你在上班嗎
ask_773543
十二點(diǎn)多才睡
黃葵紅
嗯，你為自己的改變做出過(guò)哪些努力嗎
ask_773543
有時(shí)候五點(diǎn)又睡一會(huì)七點(diǎn)多又醒，會(huì)醒好多遍
ask_773543
改變？
ask_773543
努力
ask_773543
沒(méi)有
黃葵紅
嗯
黃葵紅
建議你去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去看看中醫(yī)調(diào)理一下
黃葵紅
你是有一定程度的睡眠障礙
ask_773543
好吧
黃葵紅
中藥比西藥要好一點(diǎn)的
黃葵紅
有機(jī)會(huì)的話在當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科做一段時(shí)間的定期的心理咨詢更好。
ask_773543
啊
ask_773543
好吧
黃葵紅
另外你也可以去報(bào)名去上一個(gè)瑜珈課程，也對(duì)你的睡眠改善有幫助的。
黃葵紅
請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題嗎
ask_773543
沒(méi)了謝謝
黃葵紅
不知道我的回復(fù)幫助到了你沒(méi)有
ask_773543
嗯嗯
ask_773543
嗯
黃葵紅
謝謝，祝你一切順利！@
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