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醫(yī)生，最近一個(gè)月每天下午堅(jiān)持慢走6公里，比以前飲食清淡后一個(gè)月輕了3-4公斤是否在正常范圍內(nèi)啊
沈陽鐵西張偉光中醫(yī)科診所 營(yíng)養(yǎng)科
主治疾病：擅長(zhǎng)肥胖，瘦身，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，缺鈣，營(yíng)養(yǎng)素缺乏，嬰幼兒，學(xué)齡前兒童，青少年，老年人等營(yíng)養(yǎng)咨詢及配餐，腦卒中，冠心病，糖尿病，高血壓，高脂血癥，痛風(fēng)，骨質(zhì)疏松。
ask_wJ80h0
醫(yī)生，最近一個(gè)月每天下午堅(jiān)持慢走6公里，比以前飲食清淡后一個(gè)月輕了3-4公斤是否在正常范圍內(nèi)啊
郝艷春
親，你好。
郝艷春
可否告訴我您的身高體重？
ask_wJ80h0
身高173，原來體重168.8斤，現(xiàn)在飯后大概162
郝艷春
好的，您稍等，給您評(píng)估下。
郝艷春
根據(jù)您的身高體重測(cè)算，體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于超重范疇，您的理想體重是68公斤，需要通過，控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)幫助減重。
ask_wJ80h0
那我體重一個(gè)月輕了78斤正常嗎
郝艷春
科學(xué)的減重是每個(gè)月減掉3到4斤為適宜。不要減得太快，防止反彈。
郝艷春
人都有平臺(tái)期，建議你下個(gè)月正常減就可以。
ask_wJ80h0
我是怕有什么疾病
郝艷春
一般不會(huì)的，請(qǐng)不要太擔(dān)心。
ask_wJ80h0
因?yàn)榧依镉腥说昧舜蟛?p>
ask_wJ80h0
然后最近心情上不是很好，
郝艷春
可能由于心情不好，飲食不振可能會(huì)影響身體，體重下降。建議你不要太過于悲傷。避免傷身體。
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