失戀以后長(zhǎng)期情緒低落，私底下很痛苦，我這是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_elGm5U

  失戀以后長(zhǎng)期心情低落，但是外人看來還是陽光和平時(shí)一樣。私底下很痛苦，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，胸悶氣短。無法開口和別人訴苦，什么都憋著

• 黃葵紅

  你好

• ask_elGm5U

  你好

• 黃葵紅

  謝謝你指點(diǎn)我

• 黃葵紅

  指定

• ask_elGm5U

  心里突然極度迷?？只?。找不到人幫忙，只能求助醫(yī)生。

• ask_elGm5U

  心態(tài)爆炸的感覺

• 黃葵紅

  你好，啊，我們從現(xiàn)在開始工作一個(gè)小時(shí)。

• ask_elGm5U

  好

• 黃葵紅

  為了能夠更好的幫助你，可能會(huì)跟你提些問題，好嗎？

• 黃葵紅

  請(qǐng)問你跟你男朋友分手多久了？

• ask_elGm5U

  好

• ask_elGm5U

  快兩個(gè)月

• 黃葵紅

  你們談了多久的戀愛呢。

• ask_elGm5U

  半年

• ask_elGm5U

  認(rèn)識(shí)7年。初中好朋友

• 黃葵紅

  你是什么學(xué)歷？目前在從事什么工作呢？

• ask_elGm5U

  還是大學(xué)生

• ask_elGm5U

  在讀

• ask_elGm5U

  很喜歡。但是他不僅背叛我還精神上傷害到了我。讓我一直在很長(zhǎng)時(shí)間里的自卑和內(nèi)疚。表面的狀態(tài)慢慢在好起來，但是他又回來在我面前晃。我已經(jīng)決定好放下他。但是我心態(tài)爆炸了，就是不知道自己究竟要干嘛。我想結(jié)束點(diǎn)什么，但是感覺力不從心。沒打算復(fù)合或者繼續(xù)糾纏，就想好起來。

• ask_elGm5U

  私底下自己情緒會(huì)極度低落迷茫，可是不會(huì)表現(xiàn)出來。

• 黃葵紅

  你有抑郁的癥狀

• ask_elGm5U

  現(xiàn)在惡心想吐，胸悶氣短

• ask_elGm5U

  我不想得抑郁癥

• ask_elGm5U

  我也怕

• ask_elGm5U

  我覺得我應(yīng)該不會(huì)得

• 黃葵紅

  有抑郁的癥狀，并不代表你是抑郁癥。

• ask_elGm5U

  那是抑郁狀態(tài)嗎

• 黃葵紅

  你去醫(yī)院看過醫(yī)生，沒有呢

• ask_elGm5U

  沒有

• 黃葵紅

  每個(gè)人遇到一些突發(fā)事件，都會(huì)有焦慮和抑郁的癥狀出現(xiàn)。

• 黃葵紅

  一般是根據(jù)癥狀維持的時(shí)間長(zhǎng)短來確定癥狀是否嚴(yán)重。

• ask_elGm5U

  那會(huì)持續(xù)得久嗎

• 黃葵紅

  你目前有多久了

• ask_elGm5U

  和他在一起半年，我們之間有些心結(jié)。我心里一直有種內(nèi)疚和自卑，這種狀態(tài)一直維持了半年

• 黃葵紅

  和他在一起有內(nèi)疚有自卑，一直到現(xiàn)在，總共多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_elGm5U

  分手后我反而不再那么內(nèi)疚和自責(zé)。但是陷入了另外一種痛苦

• ask_elGm5U

  去年九月

• ask_elGm5U

  到現(xiàn)在

• 黃葵紅

  你是和他相處之后才定的內(nèi)疚和自卑的嗎？

• ask_elGm5U

  是的

• 黃葵紅

  那你抑郁的癥狀快有一年了。

• ask_elGm5U

  覺得虧欠，拼命對(duì)他好

• 黃葵紅

  哦，你能告訴我，你的戀愛經(jīng)歷嗎？

• ask_elGm5U

  結(jié)果他仍然因?yàn)槲覂?nèi)疚和自卑的東西和我分手了

• ask_elGm5U

  和他？

• 黃葵紅

  哦，你們是怎樣開始的？然后，中間又發(fā)生了什么？最后是怎樣結(jié)束的呢？

• 黃葵紅

  我等你打字

• ask_elGm5U

  曾經(jīng)是戀人未滿的閨蜜，重逢后他說他一直喜歡我，只是我有男朋友。然后我對(duì)他本來就有一定的感情，迅速的在一起了。我很喜歡他，喜歡到迷戀的狀態(tài)。后來他介意我不是第一次，還有我前男友的事。我們總是因?yàn)橐郧暗氖鲁臣埽乙惨驗(yàn)樽约翰皇堑谝淮螛O度自卑內(nèi)疚。他也在語言上對(duì)此侮辱過我，讓我很受傷。但是因?yàn)橄矚g我每次都道歉，請(qǐng)求原諒過去的事。然后他出國(guó)了，我為了他也要出國(guó)。但是比他晚半年。然后我們有段時(shí)間鬧變扭，他又見了在美國(guó)的前女友（他的初戀），他家里又出點(diǎn)事。他就和我分手，說還是介意以前的事，介意我不是第一次，他想找個(gè)完整的。我被背叛了，仍然挽留。但是沒用

• ask_elGm5U

  聽說他們復(fù)合了，我成全。我再痛苦也沒有再打擾他

• ask_elGm5U

  結(jié)果他又跑回來告訴我他需要我，他不和初戀在一起了。他覺得我們還有可能，只是需要的空間時(shí)間。他承認(rèn)他以前有些做法極端了

• 黃葵紅

  嗯

• ask_elGm5U

  他性格上有點(diǎn)缺陷和扭曲。我和他呆久了，越來越像他。感覺自己心理都有點(diǎn)扭曲了

• ask_elGm5U

  但是我接受不了他那樣子拋棄我，又回來。

• ask_elGm5U

  和他分手后兩個(gè)我都處在每晚情緒低落，無法入睡的狀態(tài)。想去看醫(yī)生但是沒去。

• 黃葵紅

  他性格上有點(diǎn)缺陷和扭曲是指的什么呢？

• ask_elGm5U

  現(xiàn)在在美國(guó)。他又一直在我面前晃。我不想復(fù)合，因?yàn)閷?shí)在太傷了

• ask_elGm5U

  他極度不信任別人，心思很重，心底是很善良的。軟硬不吃

• 黃葵紅

  嗯，他提出分手傷害了你

• 黃葵紅

  當(dāng)你這樣說的時(shí)候讓我感覺到他有一些偏執(zhí)。

• ask_elGm5U

  因?yàn)槲覍?shí)在很喜歡他，如果他只是劈腿。我還好，能原諒。但是他那么侮辱我，然后又回來

• ask_elGm5U

  主要也是我一直忍讓他

• ask_elGm5U

  他應(yīng)該是很偏執(zhí)

• 黃葵紅

  他怎樣侮辱你的

• ask_elGm5U

  就是語言而已。

• 黃葵紅

  他說了一些什么。

• ask_elGm5U

  我只是覺得我最在意最自卑的事，最后你還是踩著我的傷口離開我。結(jié)果你原來是背叛了我，卻把錯(cuò)都推在我身上

• 黃葵紅

  嗯

• ask_elGm5U

  他背叛我的事是我自己發(fā)現(xiàn)的。就在我以為他介意我的事才和我分手的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)他和初戀又好起來了

• 黃葵紅

  嗯

• 黃葵紅

  我覺得你對(duì)他有一些憤怒

• ask_elGm5U

  他性格比較復(fù)雜。我一直是疼愛他的方式去對(duì)他，有點(diǎn)像母親對(duì)兒子。他雖然人很成熟，但是

• ask_elGm5U

  不知道但是什么

• ask_elGm5U

  說到以前的事我會(huì)有點(diǎn)憤怒。但是我已經(jīng)不打算介意了

• 黃葵紅

  嗯

• 黃葵紅

  在家里是老幾呢？

• 黃葵紅

  你

• ask_elGm5U

  五個(gè)人。老四

• 黃葵紅

  嗯

• 黃葵紅

  你前男友是獨(dú)生子女嗎

• ask_elGm5U

  身邊的人都很疼我，我有很好的朋友。

• ask_elGm5U

  是的

• ask_elGm5U

  單親家庭

• ask_elGm5U

  我對(duì)他性格上一些問題很了解。但是那么多年，我試圖讓他性格好一點(diǎn)，讓他樂觀點(diǎn)。但仍然沒辦法做到

• 黃葵紅

  你給我的感覺，你和他在一起好像是為了拯救她。

• 黃葵紅

  他

• ask_elGm5U

  不啊拯救不了，就是想陪在他身邊。他和我在一起的時(shí)候，他自己說了他人都樂觀開心了很多。

• ask_elGm5U

  只是一有什么風(fēng)吹草動(dòng)

• ask_elGm5U

  他馬上就渾身刺

• 黃葵紅

  哦，那我告訴你，他可能是偏執(zhí)型人格障礙。

• ask_elGm5U

  他能和我在一起的時(shí)候，讓我感覺得到了渴望很久的東西，讓我從來沒有的幸福

• 黃葵紅

  嗯

• ask_elGm5U

  我有稍微了解過一下。他共情感很弱，就是類似同情心很少。所以就像我再受傷，再難過。他知道了，他體會(huì)不太到

• 黃葵紅

  有人格障礙的人，通常我會(huì)讓自己的愛人痛苦的。

• ask_elGm5U

  他比較慢體會(huì)別人的痛苦

• 黃葵紅

  他朋友多嗎

• ask_elGm5U

  最好的朋友只有一個(gè)。但是他很能交朋友，別人看來他很成熟而且很聰明

• ask_elGm5U

  可以說是很優(yōu)秀那種，家庭也優(yōu)越

• 黃葵紅

  嗯，他是偏執(zhí)自戀型人格

• 黃葵紅

  有這些癥狀的人，愛她的人會(huì)比較痛苦。

• ask_elGm5U

  我和他家境相當(dāng)。他家里那事出事的時(shí)候，他以為自己家要破產(chǎn)了，他沒辦法和我結(jié)婚，加上他初戀出現(xiàn)了，讓他的處女情結(jié)舒服多了。他就和我分手

• ask_elGm5U

  結(jié)果現(xiàn)在家里沒事了，而且他發(fā)現(xiàn)自己也不喜歡初戀。就又到我面前

• 黃葵紅

  嗯

• ask_elGm5U

  我實(shí)在忍不住，崩潰過一次，讓他放過我，我不想喜歡他，會(huì)慢慢放下。他不接受，他不肯

• 黃葵紅

  是的，我感覺到它已經(jīng)影響到了你。

• 黃葵紅

  他執(zhí)意不同意你們分手，那你就要他，去做心理治療。

• 黃葵紅

  讓他去美國(guó)做心理治療。

• ask_elGm5U

  我想了很久，我仍然放不下他當(dāng)初和我分手的理由和他一直和初戀糾纏不清。每次我想到這些事，在任何地方任何時(shí)間我都會(huì)渾身發(fā)抖，胸悶氣短。但是我穩(wěn)定一下，我還能表現(xiàn)正常。

• ask_elGm5U

  他以前做過。就沒有后來了。

• 黃葵紅

  美國(guó)對(duì)人格障礙的治療比中國(guó)有經(jīng)驗(yàn)。如果他被治療好了，他還愛你的話，你們?cè)購(gòu)?fù)合也不遲。

• 黃葵紅

  讓他去做美國(guó)的關(guān)系團(tuán)體治療。

• 黃葵紅

  必須堅(jiān)持

• ask_elGm5U

  我只是覺得我快被折磨得精神崩潰了。決定好不喜歡了不在乎了，我又突然很難受，就是不知道自己要干嘛

• ask_elGm5U

  就是很厭惡自己

• 黃葵紅

  厭惡自己什么

• ask_elGm5U

  就是覺得厭惡。

• ask_elGm5U

  很煩

• 黃葵紅

  厭惡自己哪個(gè)方面嗎？

• ask_elGm5U

  他不會(huì)去的。我現(xiàn)在和他也無法開口說這些話

• ask_elGm5U

  所有方面

• 黃葵紅

  你這個(gè)狀態(tài)不太好

• 黃葵紅

  目前你在攻擊你自己

• ask_elGm5U

  我想回家，想隔絕所有人。很想發(fā)泄一下

• ask_elGm5U

  但是不想哭

• 黃葵紅

  明明，是他讓你這么痛苦，你卻在厭惡自己。

• 黃葵紅

  你為什么開不了口？

• ask_elGm5U

  我已經(jīng)可以放下他了。但是我開始討厭自己

• ask_elGm5U

  是不合適

• 黃葵紅

  你放下他是什么意思？是不愛他了嗎

• ask_elGm5U

  他知道自己性格有缺陷。我如果提出來，會(huì)激怒他。以前就激怒了好幾次

• 黃葵紅

  你害怕傷害他是嗎

• ask_elGm5U

  不在乎他現(xiàn)在還和初戀糾纏。不在乎他喜歡誰

• ask_elGm5U

  對(duì)。我連罵都沒有罵他

• 黃葵紅

  為什么不敢罵他

• ask_elGm5U

  和他分手，我除了我姐，我誰都沒說分手的真相。一些知道的人我都說是我甩了他

• ask_elGm5U

  不是不敢

• ask_elGm5U

  是不想他受傷

• ask_elGm5U

  不想他被罵

• 黃葵紅

  你為什么要把自己做的這么好呢？

• ask_elGm5U

  即使我做了那么多。他被一個(gè)陌生人罵負(fù)心漢之類的時(shí)候第一時(shí)間質(zhì)疑我

• ask_elGm5U

  可是我根本不認(rèn)識(shí)那個(gè)人。我連最好的朋友

• ask_elGm5U

  都沒說

• 黃葵紅

  給我的感覺，是要當(dāng)圣母瑪利亞的節(jié)奏。

• ask_elGm5U

  初中的時(shí)候我就一直差不多這樣保護(hù)他

• ask_elGm5U

  不知道。我之前也有過三個(gè)前度，但是我都沒那么喜歡，而且不會(huì)這樣做

• 黃葵紅

  你是想和一個(gè)男孩生活，還是想和一個(gè)男人生活？

• ask_elGm5U

  對(duì)于他我一直在這樣，愛的小心翼翼，想保護(hù)他

• ask_elGm5U

  想和愛我的人就好了

• ask_elGm5U

  我能放棄他

• 黃葵紅

  你選擇和男孩生活的話，你還可以繼續(xù)找回她，如果你選擇跟男人生活的話，你就需要放棄他。

• 黃葵紅

  他是個(gè)男孩，而不是男人

• ask_elGm5U

  是因?yàn)槲蚁肭宄怂行┬袨槟苓@樣對(duì)我，他并沒有那么愛我甚至不愛。我不會(huì)勉強(qiáng)不愛我的人

• ask_elGm5U

  我選擇了

• ask_elGm5U

  我選擇先一個(gè)人好好的過

• 黃葵紅

  這個(gè)選擇不錯(cuò)

• 黃葵紅

  但是我想說你這個(gè)抑郁的癥狀是需要做連續(xù)的，心理咨詢的，對(duì)此，你有計(jì)劃嗎

• 黃葵紅

  畢竟你跟他在一起，相處了那么久。要擺脫掉他對(duì)你的影響是需要時(shí)間的，專業(yè)的心理咨詢，可以讓你，走出來，快一點(diǎn)。

• 黃葵紅

  你目前這個(gè)狀態(tài)，要么就是找當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科的醫(yī)生，做一段時(shí)間的心理咨詢，要么，和我繼續(xù)工作。

• ask_elGm5U

  我心理一直很難受，但是我都是隱忍，感覺今天有點(diǎn)爆發(fā)。

• 黃葵紅

  你焦慮和抑郁的癥狀比較明顯。只有通過專業(yè)的心理咨詢才能夠，幫助你獲得緩解。

• ask_elGm5U

  我可能明天就不想說了

• ask_elGm5U

  我真的不想說的話，沒辦法接受治療

• 黃葵紅

  專業(yè)的心理咨詢室需要固定的時(shí)間，固定的費(fèi)用的。

• 黃葵紅

  這是心理治療。

• 黃葵紅

  區(qū)別于普通聊天的地方

• ask_elGm5U

  我只是有抑郁癥狀是嗎

• ask_elGm5U

  我可以自己克服嗎

• 黃葵紅

  有焦慮和強(qiáng)迫。

• 黃葵紅

  嗯，你時(shí)間太久了。

• 黃葵紅

  已經(jīng)出現(xiàn)身體癥狀了

• ask_elGm5U

  如果不接受治療，能自己痊愈嗎

• 黃葵紅

  你為自己改變做過努力嗎

• 黃葵紅

  如果你為改變自己做了很多的努力，都沒有用的話，我想，你必須接受心理治療。

• ask_elGm5U

  我有。我能表現(xiàn)出很樂觀很開心。但是只要一個(gè)人的時(shí)候我就開始走神，開始陷入另外一種狀態(tài)，而且我會(huì)一個(gè)人崩潰大哭，撕心裂肺的哭，然后哭完我還能假裝沒事，對(duì)別人笑。每次陷入那種狀態(tài)太久，我反應(yīng)過來，就會(huì)強(qiáng)行找方法，做別的，去忘記

• 黃葵紅

  所以，這是沒有用的

• ask_elGm5U

  但是……好吧。感覺還是無限的循環(huán)

• 黃葵紅

  所有的心理疾病，她的特征都是，強(qiáng)迫性重復(fù)思維，或者行為，焦慮抑郁

• ask_elGm5U

  我睡眠質(zhì)量本來就很差。現(xiàn)在更差，就是難入睡，每晚做夢(mèng)，怎么也睡不夠

• 黃葵紅

  嗯，像你這種情況肯定是要做心理治療的。

• ask_elGm5U

  我之前至少持續(xù)了半年多的失眠。幾乎每天天亮才睡

• ask_elGm5U

  你要陪我聊天嗎

• 黃葵紅

  嗯，我給你提個(gè)建議，你先到你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科做幾次心理咨詢吧

• 黃葵紅

  或者，你指定我繼續(xù)在平臺(tái)上，做心理咨詢。

• 黃葵紅

  我已經(jīng)給你指出，心理咨詢，和聊天的區(qū)別。

• 黃葵紅

  固定的時(shí)間，固定的費(fèi)用。是你發(fā)生改變的保障。

• ask_elGm5U

  哦我明白

• ask_elGm5U

  那我再想想。

• ask_elGm5U

  如果靠我自己，會(huì)越來越嚴(yán)重嗎

• 黃葵紅

  對(duì)

• ask_elGm5U

  會(huì)嚴(yán)重到抑郁癥嗎……

• 黃葵紅

  會(huì)

• ask_elGm5U

  那他需要心理治療嗎？

• 黃葵紅

  他也需要做心理治療。

• 黃葵紅

  他的癥狀比你嚴(yán)重。

• ask_elGm5U

  那我……想想……

• ask_elGm5U

  他時(shí)間比我長(zhǎng)。而且成長(zhǎng)環(huán)境復(fù)雜

• 黃葵紅

  我給你一個(gè)建議，你現(xiàn)在不要管他，你管好你自己吧。

• ask_elGm5U

  我和他在一起之前，人很樂觀比較開朗，什么事睡醒就能忘

• ask_elGm5U

  好

• 黃葵紅

  嗯，我再給你個(gè)建議，盡量到地面上看醫(yī)生。如果和你們地面上的醫(yī)生關(guān)系建立得不好，不能夠讓你信任的話，你再找我也可以。

• 黃葵紅

  如果你跟地面上的醫(yī)生關(guān)系建立得好的話，比網(wǎng)絡(luò)上，效果要好，要快一點(diǎn)點(diǎn)。

• ask_elGm5U

  好

• ask_elGm5U

  謝謝你

• ask_elGm5U

  多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)最好接受治療

• 黃葵紅

  因?yàn)槟愕臅r(shí)間也比較久了，嗯，最少要三個(gè)月吧。

• 黃葵紅

  心理咨詢一般是一周一次，有時(shí)是一周三次。

• 黃葵紅

  不等

• ask_elGm5U

  是要接受三個(gè)月的治療嗎

• 黃葵紅

  至少是三個(gè)月

• ask_elGm5U

  不等什么

• 黃葵紅

  要看每個(gè)人的情況

• ask_elGm5U

  我覺得在國(guó)內(nèi)接受治療會(huì)比較方便。但是我還有半年才能回國(guó)

• 黃葵紅

  那你怎么計(jì)劃呢

• ask_elGm5U

  我這樣……能等多半年嗎？

• 黃葵紅

  這個(gè)我不太清楚

• 黃葵紅

  我覺得越早接受治療越好

• 黃葵紅

  我建議你在美國(guó)就進(jìn)醫(yī)院治療嗎

• 黃葵紅

  近

• 黃葵紅

  嗯，其實(shí)這個(gè)不是方便不方便的問題，嗯，我們國(guó)家在心理治療其實(shí)是向美國(guó)學(xué)習(xí)的。

• ask_elGm5U

  好。那我想想

• 黃葵紅

  如果有機(jī)會(huì)能夠在美國(guó)就醫(yī)，我覺得也不錯(cuò)

• 黃葵紅

  是的，你再好好考慮一下，好嗎？

• 黃葵紅

  那我們今天就到這里了，如果有需要再聯(lián)系我，好嗎？

• ask_elGm5U

  我這些癥狀應(yīng)該不嚴(yán)重？最好接受治療嗎？

• ask_elGm5U

  好

• ask_elGm5U

  謝謝你

• 黃葵紅

  是的，主要因?yàn)槟阋呀?jīng)出現(xiàn)了身體的癥狀了

• 黃葵紅

  嗯，如果你在美國(guó)的話，其實(shí)我們建議你還是，就地就醫(yī)。

• 黃葵紅

  美國(guó)的心理治療師接受的訓(xùn)練，比中國(guó)的要系統(tǒng)。

• 黃葵紅

  這個(gè)是我的一個(gè)建議。

• 黃葵紅

  你自己再考慮一下吧

• 黃葵紅

  祝你一切順利，晚安。

• ask_elGm5U

  好。謝謝你

• 黃葵紅

  記住我的姓名黃葵紅

• ask_elGm5U

  好的。很謝謝你

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