睡覺容易醒易做夢該怎么緩解啊？

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• ask_794366

  女，17歲?？偸撬藘蓚€(gè)小時(shí)就醒了有時(shí)候還一個(gè)小時(shí)容易醒夢多兩個(gè)小時(shí)兩個(gè)不一樣的夢不過到白天11點(diǎn)之后就困了

• 侯俊英

  早上好

• ask_794366

  醫(yī)生我該怎么辦？

• 侯俊英

  看了您的描述有些懵懵的感覺，您一天睡加個(gè)小時(shí)?。?p>

• ask_794366

  我這個(gè)星期都是睡了 2個(gè)小時(shí)晚上一般都是2點(diǎn)睡然后就4點(diǎn)醒了

• ask_794366

  兩個(gè)小時(shí)兩個(gè)夢

• ask_794366

  容易醒

• 侯俊英

  這個(gè)星期睡的特別不好，還多夢，容易醒，那以前呢

• ask_794366

  之前很好

• ask_794366

  不過我總是天亮睡

• 侯俊英

  哦，哪您是學(xué)生嗎？這星期有什么特別的事情嗎

• ask_794366

  有

• 侯俊英

  天亮睡？為什么

• ask_794366

  不困

• 侯俊英

  是學(xué)生嗎

• ask_794366

  一個(gè)星期有2天天亮睡 就是星期六星期天

• ask_794366

  是

• 侯俊英

  有什么特別的事情？

• ask_794366

  我欠別人***要還

• ask_794366

  不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)導(dǎo)致我壓力大

• 侯俊英

  您是學(xué)生，怎么欠那么多錢的？

• ask_794366

  這個(gè)也要說嘛……

• 侯俊英

  嗯，換做是誰，都可能睡不好的，您覺得呢

• 侯俊英

  不用說

• 侯俊英

  但是您睡不好是有原因的，解決現(xiàn)實(shí)問題是您的當(dāng)務(wù)之急

• ask_794366

  不過我睡覺的時(shí)候很少想

• ask_794366

  這個(gè)事

• ask_794366

  一般我到1點(diǎn)睡覺的時(shí)候我都很精神

• 侯俊英

  是啊，很少想不代表做夢不想的

• ask_794366

  夢里也沒有啊…

• ask_794366

  解決就可以睡好了嗎

• ask_794366

  失眠是個(gè)很痛苦的事有時(shí)候特別想睡著就越睡不著

• 侯俊英

  大概吧，我還不了解您.。當(dāng)然睡眠是生理現(xiàn)象，只要不是身體有疾病或者心理有壓力，一般都是正常睡眠的。您可以思考一下您自己的情況。或許會領(lǐng)悟些。

• ask_794366

  我每天都運(yùn)動也沒有睡得好……

• 侯俊英

  睡不著就不睡，看看書，聽聽輕音樂。人都是這樣，越想著要睡越睡不著的，看會兒書可能不想睡眠了反而睡著了

• 侯俊英

  如果您覺得心理壓力很大，需要規(guī)范系統(tǒng)咨詢，您可以通過平臺付費(fèi)購買咨詢，按照療程設(shè)置咨詢。

• ask_794366

  就是困了就睡就醒了嗎

• 侯俊英

  我沒說明白嗎？

• ask_794366

  睡不著就不睡？

• 侯俊英

  醒了看書學(xué)習(xí)都可以的，不要刻意想著必須繼續(xù)睡的。

• 侯俊英

  對，睡不著就不睡，看書學(xué)習(xí)等都可以

• ask_794366

  用手機(jī)看手

• ask_794366

  書

• 侯俊英

  看紙質(zhì)書，電子書刺激眼睛更睡不著的。

• ask_794366

  嗯好

• ask_794366

  謝謝你

• 侯俊英

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