精神緊張焦慮睡不著怎么辦？

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• ask_4C75tI

  最近精神緊張焦慮，尤其昨晚怎么都睡不著，心里不知道怎么了，抽了一根煙冷靜了 睡著了 睡得也不踏實

• 季向東

  多久了？

• ask_4C75tI

  去年有一陣這樣 今年過年期間有一陣這樣的 慢慢的也好了 這幾天又這樣 心里總感覺有塊石頭 沒原因 而且老出汗緊張

• 季向東

  最近工作壓力大？

• ask_4C75tI

  工作壓力還算可以 我挺喜歡工作給我?guī)淼目鞓?p>

• 季向東

  平時性格如何？

• ask_4C75tI

  感覺好像突然間沒原因

• ask_4C75tI

  平時性格非常開朗 愛說

• 季向東

  最近狀態(tài)不好有一周時間

• ask_4C75tI

  最近有三四天了

• ask_4C75tI

  以前去年有一陣這樣 今年過年有一陣這樣 最后慢慢的就好了

• ask_4C75tI

  最近又是這樣 心里一直想著玩要調(diào)節(jié)好 但是挺難的

• 季向東

  沒有誘因？突然的？平時都好？

• ask_4C75tI

  感覺好像沒什么誘因 還和平時一樣

• 季向東

  好的

• 季向東

  感覺心里不舒服？要嘆氣嗎？

• ask_4C75tI

  感覺心里不舒服 老有東西壓著 也沒啥嘆氣的

• ask_4C75tI

  然后就是突然很緊張焦慮

• 季向東

  你可以試著深呼吸，看看會不會好點？

• 季向東

  心情不開心？不高興？郁悶？

• ask_4C75tI

  深呼吸感覺作用不大

• ask_4C75tI

  前一陣心情非常好 這一陣緊張肯定帶來的就是睡不著 心情也就一般化了

• 季向東

  老是心煩意亂？

• ask_4C75tI

  對啊 不知道怎的了 就是緊張引起的

• 季向東

  總是胡思亂想？

• ask_4C75tI

  晚上睡覺胡思亂想 白天到不亂想 就是緊張

• 季向東

  心慌氣短？愛出汗？

• ask_4C75tI

  一緊張就愛出汗 頭木

• ask_4C75tI

  晚上緊張還耳鳴

• 季向東

  好的

• 季向東

  你之前看過嗎？

• ask_4C75tI

  沒看過

• ask_4C75tI

  不緊張一切正常

• 季向東

  路你的癥狀描述，初步分析考慮焦慮障礙。

• 季向東

  據(jù)

• ask_4C75tI

  咋辦呢

• 季向東

  不過時間不長，間斷發(fā)作

• 季向東

  先自行調(diào)整狀態(tài)

• ask_4C75tI

  去年就有了

• ask_4C75tI

  平時應該怎么調(diào)節(jié)

• 季向東

  如慢跑，有氧運動，積極鍛煉身體，多培養(yǎng)各種興趣愛好，增加自信

• 季向東

  平時多與人交流傾訴

• ask_4C75tI

  前一陣喜歡和人說 這一陣和人說一會就煩了不想說了

• 季向東

  病情發(fā)作時，做深呼吸，按壓勞宮，內(nèi)關(guān)穴

• ask_4C75tI

  晚上要不要吃點阿普唑侖助眠

• ask_4C75tI

  我怕吃的時間長了依賴

• 季向東

  你現(xiàn)在有焦慮情緒，表現(xiàn)不耐煩，注意力不集中，身體有很多不適感。

• ask_4C75tI

  阿普唑侖是以前睡不好朋友給的 不是醫(yī)院開的

• 季向東

  阿普唑侖起效快，有依賴，不聯(lián)系長期服用

• 季向東

  建議

• ask_4C75tI

  飲食上應該吃些什么 比如西洋參 枸杞之類的

• 季向東

  不是的，可以服用蓮子心，桂圓，紅棗，之類

• ask_4C75tI

  那目前的治療方案就是 感到焦慮時候深呼吸 按壓穴位 和食療

• 季向東

  是的，你現(xiàn)在病程很短，再觀察看看，如果好了，就不要服藥，如果持續(xù)有有這些癥狀，可以去看心理科

• ask_4C75tI

  之前想去看心理課 到門口又緊張 我不想面對我去心理課看病的事實

• 季向東

  理解

• ask_4C75tI

  跟你說一說 這會心里能好點

• 季向東

  但是要對自己負責，認真對待病情

• ask_4C75tI

  怕下午又突然緊張

• 季向東

  每天都下午發(fā)作？

• ask_4C75tI

  不一定 反正有時候突然性 有時候沒有 有時候一只有

• 季向東

  初發(fā)病，可以服用中藥調(diào)理

• ask_4C75tI

  有什么非處方藥可以買到的

• 季向東

  這些作用都不大

• 季向東

  癥狀輕的，服用中藥湯藥可以改善

• 季向東

  或者中成藥如，九味鎮(zhèn)心顆粒，烏靈膠囊，可以先服用看看

• ask_4C75tI

  上個月有點腎虛 讓大夫給開了些中藥 補腎和安神

• 季向東

  可以考慮益腎平慮治療

• ask_4C75tI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_4C75tI

  這個方子

• ask_4C75tI

  但是吃完的副作用 過敏 還是堅持吃了十付

• ask_4C75tI

  晚上喝完早早就瞌睡了

• ask_4C75tI

  只要我睡的好 我覺得焦慮可能就少點

• 季向東

  服用中藥后過敏？

• ask_4C75tI

  臉上出了一些紅疙瘩 癢

• ask_4C75tI

  不知道哪一位藥過敏

• 季向東

  焦慮情緒有無好轉(zhuǎn)？

• ask_4C75tI

  有 睡的好了 焦慮基本減輕很多

• 季向東

  那好，再鞏固治療吧

• ask_4C75tI

  好吧 我先吃幾次你說的那幾個中成藥

• 季向東

  中成藥平時就可以服用，防止出現(xiàn)焦慮癥狀。

• ask_4C75tI

  好的 謝謝

• 季向東

  可以通過下載快速問醫(yī)生APP或是微信關(guān)注快速問醫(yī)生公眾號—***找我咨詢。

• 季向東

  治療中，有問題還可以咨詢

• ask_4C75tI

  好的 烏靈膠囊和九味鎮(zhèn)心同時吃嗎

• 季向東

  先服用九味鎮(zhèn)心顆粒吧

• ask_4C75tI

  好的 后面有問題我提前給你說

• 季向東

  祝你早日康復，身心健康！

• 季向東

  我關(guān)了

• ask_4C75tI

  嗯嗯

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