我失眠早醒是什么問題？

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• ask_458448

  男, 25歲。請問醫(yī)生，我失眠早醒是什么問題，經(jīng)常早醒，早醒

• 何道新

  你好

• 何道新

  有心理負(fù)擔(dān)么？

• ask_458448

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 何道新

  這種心理因素會影響睡眠的

• 何道新

  用藥了么？

• 何道新

  平時(shí)有沒有不良嗜好？

• ask_458448

  什么

• ask_458448

  不良嗜好？

• 何道新

  比如熬夜，抽煙，拼酒，手淫？

• ask_458448

  熬夜，抽煙

• ask_458448

  我有女朋友

• 何道新

  盡量不抽煙，避免熬夜

• 何道新

  用藥了么？

• ask_458448

  沒有

• ask_458448

  醫(yī)生，我這什么情況

• 何道新

  神經(jīng)衰弱

• ask_458448

  感覺快要控制不住一樣

• 何道新

  建議口服“安神補(bǔ)腦液”

• 何道新

  生活有規(guī)律，合理安排每一天的生活。保證充足的睡眠，早睡早起。保證飲水充足，每天8杯水。杜絕暴飲暴食，多吃蔬果谷類，不偏食，每餐8分飽，細(xì)嚼又慢咽，拒絕垃圾食品。堅(jiān)持每天鍛煉或散步30分鐘。每天熱水泡腳，做適當(dāng)按摩。

• ask_458448

  好的，醫(yī)生

• 何道新

  夜深了，記得早點(diǎn)休息，祝你健康快樂每一天！

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