醫(yī)生，。我感覺我得了焦慮癥，神經都是緊繃狀態(tài)，無法放松
在線醫(yī)生
ask_259643
醫(yī)生，。我感覺我得了焦慮癥，神經都是緊繃狀態(tài)，無法放松。
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
能具體描述一下你的感覺嗎
ask_259643
我的癥狀就是我總覺得我的脖子處于緊繃狀態(tài)，然后摸起來也不腫，躺著完全放松了，就沒有這種感覺了
ask_259643
然后一直擔心，神經也處于緊張狀態(tài)
在線醫(yī)生
擔心什么具體事情嗎？
在線醫(yī)生
還是只是感覺心里懸著，放松不下？
在線醫(yī)生
這些癥狀持續(xù)多久了呢？
ask_259643
我就是之前給病人打針不小心把我自己扎到了，怕病人有什么傳染病，但是病人的病例我也看過了，是沒有的。后來我還是擔心了好幾個月，直到我自己檢查后才放心了。然后我現(xiàn)在身體有一點不適就特別害怕
在線醫(yī)生
主要是擔心自己會得什么病是嗎？
ask_259643
嗯嗯
在線醫(yī)生
睡眠怎樣
ask_259643
睡眠挺好的。
在線醫(yī)生
食欲？
在線醫(yī)生
心情怎樣？吃飯好不好？
ask_259643
食欲還好。我這兩天脖子感覺緊繃在，
ask_259643
但是也不腫，我就覺得應該是神經緊繃引起的
在線醫(yī)生
只是這兩天才覺得緊張，放松不下來嗎
ask_259643
嗯嗯
在線醫(yī)生
這種緊張是持續(xù)存在的嗎？
ask_259643
存在
在線醫(yī)生
是持續(xù)的嗎？
ask_259643
是的
在線醫(yī)生
比如做一些事情，轉移一下注意力是否能緩解或暫時消失
ask_259643
嗯嗯，這個會
在線醫(yī)生
那當再出現(xiàn)這些癥狀時你能自己主動去分散下注意力忽視這些癥狀嗎？
ask_259643
嗯嗯，會。當時我一個人靜下來又感覺會有腫脹感
在線醫(yī)生
一般來講，焦慮情緒是正常的
在線醫(yī)生
像你剛才說的從事的工作，之后擔心自己生病這一類事情也都在正常范圍
在線醫(yī)生
如果是到病的程度，首先是持續(xù)時間夠長，再一個通常是沒有明確原因的焦慮不適
在線醫(yī)生
而且現(xiàn)在比如說轉移注意力或是其它事情是可以暫時緩解癥狀的，也是說現(xiàn)在你的程度還不是很重
在線醫(yī)生
可以暫不著急用藥，比如自己練習練習放松，或是瑜伽也行，盡量有一個規(guī)律作息
ask_259643
嗯嗯，好的。
ask_259643
那脖子緊繃會不會是淋巴結腫大的表現(xiàn)呢
在線醫(yī)生
這個你就得咨詢內科或外科醫(yī)生了
ask_259643
嗯嗯，好的
在線醫(yī)生
可以上網***“放松訓練”，基本上大同小異，可以自己嘗試著練練
ask_259643
好的，謝謝
在線醫(yī)生
不客氣，還有其他問題嗎？
ask_259643
沒有呢
在線醫(yī)生
祝你早日康復
ask_259643
好的。
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