有什么辦法可以緩解心情焦慮？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_854787

  女, 25歲。心情焦慮，剛生完孩子83天，希望能得到醫(yī)生的幫助，有沒有好的辦法，讓我心情不那么焦慮

• 王自湘

  你好，你目前是什么表現(xiàn)

• ask_854787

  心情不好，總糾結(jié)一件事

• 王自湘

  有去醫(yī)院看過沒有

• ask_854787

  沒有，在家?guī)殞殻径紱]法出門，

• ask_854787

  最近身體還不好，手上，腳上，臉上長了疣，

• ask_854787

  心情更焦慮了

• 王自湘

  你符合幾條

• ask_854787

  第四條

• ask_854787

  第六也有

• 王自湘

  可能是有輕度產(chǎn)后抑郁癥

• ask_854787

  有時自己哭，

• ask_854787

  特別孩子一鬧，

• ask_854787

  最近因為老公帶著個朋友在家住，一個多星期了，白天不在家，晚上睡一覺就走，不怎么和我說話也

• 王自湘

  可能是有點抑郁了，必須自己調(diào)整一下，不然會加重的

• ask_854787

  我家不是本地的，自從不上班了也什么沒朋友，天天在家，除了孩子就是公婆，

• ask_854787

  現(xiàn)在想想就難過，

• ask_854787

  我也知道這樣狀態(tài)不好，怎么才能好點呢

• ask_854787

  我不敢和我媽說，怕她擔(dān)心，她還距離我挺遠的，火車都得20幾個小時能到我這，

• ask_854787

  感覺特別孤獨

• 王自湘

  可以自己調(diào)節(jié)一下，建議多鍛煉身體，有助于消除輕度抑郁癥，多散散心，多和親戚朋友聊天，保持心情愉快，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度。

• ask_854787

  生完孩子怎么感覺一下什么都不一樣了，想去醫(yī)院看看都不行，

• 王自湘

  有什么都不一樣的

• ask_854787

  那里都不能去，干點什么都干不好

• 王自湘

  是這樣的，需要帶小孩

• ask_854787

  后悔這么早要孩子，不要好了

• ask_854787

  本來帶孩子是兩個人的事，現(xiàn)在就成了我一個人的事疼

• 王自湘

  可能家庭關(guān)系沒有處理好吧，遠嫁是不很好，

• ask_854787

  活著這么累，

• ask_854787

  以前也沒像現(xiàn)在，

• 王自湘

  是的，你是產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)

• ask_854787

  我老公都不幫我發(fā)貨寶寶，沒事就玩手機，

• ask_854787

  盡管上班了，回家閑著就玩游戲

• 王自湘

  你是從哪里嫁到哪里啊，難道婚前你沒有發(fā)現(xiàn)他的缺點

• ask_854787

  也不是太遠，哈爾濱，牡丹江， 我家牡丹江的，我爸媽離婚早，我在哈爾濱上學(xué)，大學(xué)同學(xué)的弟弟，

• 王自湘

  是這樣的啊，你可以要求你丈夫幫幫你啊

• ask_854787

  他一整孩子哭，完了還不高興，以前兩個人都挺好的，自從有了孩子，我壓力好大，他也著急掙錢什么的，不敢對他要求那么多

• 王自湘

  你們還是沒有溝通好

• ask_854787

  我和他也夠通過，基本沒什么效果，

• 王自湘

  這是你們夫妻之間的事情，我也沒得很好辦法，但是你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是需要治療

• ask_854787

  怎么治療，

• ask_854787

  我覺得自己狀態(tài)也不好，

• ask_854787

  情緒不好，照顧寶寶都沒心情

• 王自湘

  可能需要服藥治療，如果不想服藥，也需要心理醫(yī)生做心理治療

• ask_854787

  就這樣吧，我?guī)Ш⒆幽睦镆踩ゲ涣耍?p>

• ask_854787

  謝謝你的意見，

• ask_854787

  我自己調(diào)整吧

• ask_854787

  嗯

• 王自湘

  謝謝

展開全部內(nèi)容