整晚睡不著有什么辦法可以調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_387685

  醫(yī)生 我丈夫這兩晚整晚整晚睡不著 可以試的方法都試了 就差吃安眠藥 請問有沒有什么方法可以調(diào)理失眠？平時都習(xí)慣晚睡

• ask_387685

  醫(yī)生你好 我丈夫這兩晚整晚整晚睡不著 可以試的方法都試了 就差吃安眠藥 請問有沒有什么方法可以調(diào)理失眠？平時都習(xí)慣晚睡

• ask_387685

  醫(yī)生你好 我丈夫這兩晚整晚整晚睡不著 可以試的方法都試了 就差吃安眠藥 請問有沒有什么方法可以調(diào)理失眠？平時都習(xí)慣晚睡

• 姚秀清

  你好

• 姚秀清

  最近有沒有心情不好的地方

• 姚秀清

  或是壓力大

• 姚秀清

  首先要找出原因

• 姚秀清

  讓他調(diào)整好心態(tài)

• 姚秀清

  之后可以帶他出去走走，做做戶外活動

• ask_387685

  壓力較大

• 姚秀清

  如果是壓力大，就出去減壓

• 姚秀清

  比如爬爬山

• 姚秀清

  唱唱歌

• 姚秀清

  調(diào)節(jié)一下

• 姚秀清

  讓他減輕壓力

• 姚秀清

  只有這樣，他才能緩解

• 姚秀清

  實(shí)在不行，就吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• 姚秀清

  調(diào)理

展開全部內(nèi)容