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男，17歲。最近不運動經(jīng)常吃了睡變胖了該怎么減肥啊
趙小銀中醫(yī)針灸診所 針灸科
主治疾?。貉甸g盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風(fēng),咳嗽,胃炎
ask_713947
男，17歲。最近不運動經(jīng)常吃了睡變胖了該怎么減肥啊。
趙小銀
您好
趙小銀
健康的減肥是飲食每餐控制7分飽，清淡飲食，不要太油膩，每天堅持鍛煉半小時。
ask_713947
您好
趙小銀
控制飲食 加強鍛煉
ask_713947
運動后做點什么或者吃點什么能加強減肥效果嗎
趙小銀
您的身高體重是多少
ask_713947
169體重130好像
ask_713947
...
ask_713947
呵呵
趙小銀
可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。
趙小銀
您的體重是正常的
ask_713947
但是肚子大腿什么的都有肥肉
趙小銀
自己可以多拍打拍打
ask_713947
不是說特別少肥肉挺多的
ask_713947
深呼吸能有效減肥嗎
趙小銀
呼吸不能減肥的
ask_713947
喔
ask_713947
好吧
趙小銀
您還有什么問題嗎？
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