如果總覺得有件事卻想不起來要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Mz3nao

  張偉醫(yī)生，我又來了。前天剛開學(xué)，忙起來了一點(diǎn)，但是強(qiáng)迫思維還是困擾我，昨天晚上只在宿舍睡了3個(gè)小時(shí)不到，一直在思考“如果總覺得有件事卻想不起來要怎么辦？”，一直陷入思考，很煩

• ask_Mz3nao

  請(qǐng)問 網(wǎng)上說的順其自然 我理解的是 如果覺得這種思維很痛苦 就不去想 如果它出現(xiàn)在我腦海里 也不要害怕 讓它存在 只是不去思考它就是了

• 張偉

  你好

• 張偉

  看的知識(shí)很多了，你自己能做到了多少？

• ask_Mz3nao

  沒試過

• ask_Mz3nao

  但是我想過去 感覺應(yīng)該還行

• 張偉

  再好的建議關(guān)鍵在于落實(shí)

• ask_Mz3nao

  你覺得我剛剛說的方法 是正確的方向嗎

• ask_Mz3nao

  你覺得我剛剛說的方法 是正確的方向嗎

• 張偉

  可以試試

• ask_Mz3nao

  之前有交流過 我意識(shí)到強(qiáng)迫思維影響生活 時(shí)間不長(zhǎng) 大概兩三周 這期間我在網(wǎng)上搜了一份強(qiáng)迫癥的測(cè)試 上面顯示“正?！?但是這種思維已經(jīng)困擾我連續(xù)幾天睡覺不超過3、4個(gè)小時(shí)了

• ask_Mz3nao

  我這樣下去 會(huì)有問題嗎

• 張偉

  需要改變

• ask_Mz3nao

  我要怎么做

• 張偉

  到門診進(jìn)行一下明確診斷，選擇治療方案，單用心理治療或者合用藥物治療

• ask_Mz3nao

  有這么嚴(yán)重嗎

• ask_Mz3nao

  不是說不超過三個(gè)月 不考慮強(qiáng)迫癥嗎

• 張偉

  你查的信息，和咨詢的情況，嚴(yán)重干擾了，你的心情，建議到門診，明確一下，消除疑慮

• ask_Mz3nao

  您的意思 是覺得我查的東西 反倒成為我焦慮的來源？

• ask_Mz3nao

  您的意思 是覺得我查的東西 反倒成為我焦慮的來源？

• 張偉

  是的

• 張偉

  有很多知識(shí)，現(xiàn)在已經(jīng)干擾了你

• ask_Mz3nao

  好的

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