吃中藥可以調(diào)理面說是真的假的呢？

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• ask_pdH5JM

  16年服用激素半年 現(xiàn)在體重130 不知道現(xiàn)在體內(nèi)激素是不是完全消退 希望醫(yī)生給個營養(yǎng)的減肥方法

• 劉花蕊

  你好

• 劉花蕊

  身高多少

• ask_pdH5JM

  164

• 劉花蕊

  根據(jù)你的身高y可以減十斤

• 劉花蕊

  可以運動加飲食

• 劉花蕊

  吃營養(yǎng)代餐比較好

• ask_pdH5JM

  我擔心的是激素藥勁還沒過

• 劉花蕊

  半年時間基本代謝排出體外了

• 劉花蕊

  和你調(diào)理沒有多大影響

• ask_pdH5JM

  那這個我就知道了 我現(xiàn)在有在運動加控制飲食

• 劉花蕊

  嗯，可以的

• ask_pdH5JM

  具體的吃方面有沒有什么食譜或者規(guī)劃嗎醫(yī)生

• ask_pdH5JM

  我聽朋友說中藥調(diào)理瘦了是真的假的

• 劉花蕊

  有的

• 劉花蕊

  藥物都有副作用

• ask_pdH5JM

  飲食方面怎么調(diào)理

• 劉花蕊

  還是飲食和營養(yǎng)素比較安全

• ask_pdH5JM

  好的

• ask_pdH5JM

  謝謝醫(yī)生

• 劉花蕊

  木耳蘑菇這些菌類沒天最少一種，搭配綠葉菜補充膳食纖維和鎂，你一個人一天一斤左右的菜和水果，這樣每天飲食營養(yǎng)素全面，早上一袋純奶，雞蛋一個，可以做一個攤餅，生菜來兩片，圣女果十幾個，午餐搭配三個菜，自己搭配菜的種類，西藍花和紫甘藍每天要有一種，含原花青素抗氧化的，一份瘦肉，燉魚一份，菌類菜最少一種，湯面食適當，看自己胃口，別吃太多，可以多加一餐。晚上可以窩頭一份，水果一份，蔬菜一份，喝一碗湯或是米粥，大約八分飽，睡前一杯純奶。買一瓶亞麻籽油拌菜吃，不能加熱炒菜只能拌菜，它可以提高記憶力補腦，補充DHA，

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