精神一下子空白迷迷糊糊是怎么了？

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• ask_n9mDqQ

  您好，醫(yī)生！我偶爾會有這情況：精神一下子空白，心理恐懼！容易驚嚇！昨晚睡覺不踏實(shí)，迷迷糊糊一個(gè)晚上醒了3-4次 心里反復(fù)問我這是在哪！在干嘛……后，幾秒鐘又重新睡著或清醒！今天上班一天的渾渾噩噩，這種狀態(tài)嚴(yán)重影響工作、生活！

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況存有明顯焦慮緊張失眠，有可能和你平時(shí)工作勞累緊張壓力大刺激有很大的關(guān)系

• 彭滔

  平時(shí)有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣，悲觀呢

• ask_n9mDqQ

  焦慮還是會有點(diǎn)！但工作壓力還不算大

• 彭滔

  恩，建議平時(shí)盡量減減壓，多尋求支持幫助，合理安排好生活工作，勞逸結(jié)合

• ask_n9mDqQ

  經(jīng)常會把事情想得很周到、全面才去做事

• 彭滔

  晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• 彭滔

  平時(shí)盡量改善自己性格，沒有必要過度追求完美，認(rèn)真去做就可以了

• ask_n9mDqQ

  當(dāng)然，這種狀態(tài)會自然消失，但目前出現(xiàn)了這種情況，連獨(dú)自去上廁所，看見黑影都會驚嚇到，有什么快速的辦法減輕一下嗎

• 彭滔

  目前主要還是過度緊張焦慮引起的，可以吃點(diǎn)抗焦慮藥物改善

• ask_n9mDqQ

  通過什么運(yùn)動、飲食、甚至什么類型的藥物可以改善

• 彭滔

  比如安神補(bǔ)腦液，丁螺環(huán)酮等

• ask_n9mDqQ

  是大腦供血不足引起嗎

• 彭滔

  平時(shí)可以通過運(yùn)動，唱歌，傾訴等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，多吃點(diǎn)牛奶，核桃等緩解疲勞

• 彭滔

  是焦慮緊張引起的

• ask_n9mDqQ

  可最近確實(shí)沒有什么可焦慮的事情啊

• ask_n9mDqQ

  我也曾經(jīng)到廣州協(xié)佳精神科醫(yī)院就診過，吃了藥，后來有所改善

• 彭滔

  這個(gè)不一定有很大的焦慮事情刺激才會引起，你的追求完美性格基礎(chǔ)，過度緊張勞累都可以誘發(fā)，建議按照我上面建議做起來吧

• ask_n9mDqQ

  但這兩天這病又犯了

• 彭滔

  吃什么藥物

• ask_n9mDqQ

  好，所以今晚約了朋友聚一聚聊聊天

• 彭滔

  恩，可以的

• ask_n9mDqQ

  不記得了，反正是醫(yī)院開

• 彭滔

  估計(jì)是抗焦慮藥物

• ask_n9mDqQ

  嗯，這類型的藥物在外面大參林藥店可以買到嗎

• 彭滔

  中成藥可能有，西藥一般是處方藥，需要到醫(yī)院配

• ask_n9mDqQ

  好的，明白了，謝謝你

• ask_n9mDqQ

  我現(xiàn)在還是會有點(diǎn)惡心，手抖的感覺

• ask_n9mDqQ

  胸口悶悶地

• 彭滔

  恩，都和焦慮緊張有關(guān)系，按照我上面建議做起來

• 彭滔

  不要讓自己太累，放寬心態(tài)

• ask_n9mDqQ

  好的，我先按您的建議，從飲食上調(diào)起來

• ask_n9mDqQ

  需要調(diào)氣血嗎？

• 彭滔

  這是中醫(yī)說法，西醫(yī)是沒有規(guī)定

• ask_n9mDqQ

  好的

• 彭滔

  恩，祝你早日康復(fù)！再見！

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