男, 17歲。暑假都是日夜顛倒的.現(xiàn)在上學了已經5天都是不管多早睡覺都是凌晨2點醒了然后斷斷續(xù)續(xù)的睡到4-5點就完全醒了怎么回事
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男, 17歲。暑假都是日夜顛倒的.現(xiàn)在上學了已經5天都是不管多早睡覺都是凌晨2點醒了然后斷斷續(xù)續(xù)的睡到4-5點就完全醒了怎么回事
史荷麗
是在上高三嗎？
史荷麗
你好！早上好！
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不過感覺跟平常一樣的
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沒什麼壓力
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是的
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你好
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感覺壓力不大
史荷麗
剛剛開學，習慣了暑期的生活，一下進入學習狀態(tài)，要有一個適應的過程
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是的
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感覺壓力不大
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你好
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沒什麼壓力
史荷麗
還有白天是不是太累，也會影響睡眠質量
史荷麗
自己感覺沒有壓力 但是看到同學們都緊張起來，自己無形之中也會緊張
史荷麗
能聽語音嗎？
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可以的
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是有這種感覺
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白天應該是太累了
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睡覺點時候感覺腳很酸
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有運動
史荷麗
適時的調整一下
史荷麗
哦
史荷麗
不過17歲的孩子多運動也是有幫助的，有利于身體的發(fā)育
史荷麗
孩子不要著急，
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主要是連續(xù)五天都是同一個點醒
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有點奇怪
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好想身體有鬧鐘一樣的
史荷麗
高三好好努力，要訂一個計劃，每天有目標的實施，自己就會充實，晚上睡覺就會安穩(wěn)
史荷麗
我做了20多年高中老師，對你們太有信心了
史荷麗
尤其喜歡運動的孩子，性格是外向的，但實際內心是孤僻的
史荷麗
心地善良
史荷麗
進入高考沖刺階段看到別人學習那么緊張，自己內心有了緊迫感
史荷麗
有時又不知從哪里下手
史荷麗
喜歡運動的孩子都很聰明的
史荷麗
高考60%的都是基礎題，不要著急，還有近9個月的時間，安排好一切都來得及
史荷麗
早晨是不是出外跑步了？還是洗漱？
史荷麗
連續(xù)5天都是同一個時間段醒來，正好是巧合，你潛意識有了壓力，有了想法
史荷麗
從現(xiàn)在開始 少玩手機，把主要精力用在學習上
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平時都是主要看書為主
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這幾天老師布置的作業(yè)都做了
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就是沒有玩手機
史荷麗
當你學習成績提高了，自己就有了信心。
史荷麗
很好
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把玩手機得時間都去跑步了
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然后回回家9點就準備睡覺了
史荷麗
高三跟上老師的步驟去復習
史荷麗
你是走讀生，不是住校生？
史荷麗
9點睡覺有點早，是運動太累了 是嗎
史荷麗
一般在10：30左右睡覺比較合適
史荷麗
如果9：00開始再看會書呢 試著調整一下時間
史荷麗
你學的應該是理科吧？
史荷麗
晚上多做題
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我不是住宿的
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理科
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的
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數(shù)學題比較多
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我是屬于那種有天賦但是不太努力的學生
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就算不怎么復習都有70多分
史荷麗
男孩子都這樣 老師喜歡這樣的學生
史荷麗
喜歡運動的孩子都聰明
史荷麗
先訂一個近期目標就是11月中旬的其中考試
史荷麗
有了目標就有了動力
史荷麗
理化生考試是一份綜合卷，一定要把基礎題把握好
史荷麗
外語要多做閱讀
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其實暑假就是多天天去上課了
史荷麗
飲食要跟上
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學了英語
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基本上可以跟別人溝通
史荷麗
哦 很好
史荷麗
每月有月考，一定要認真對待每一次考試的
史荷麗
你如果有體育或音樂特長可以走特長生
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高中了
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都會想了
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