男, 26歲。焦慮失眠，請問怎么回事，怎么治療……………………
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強迫等心理障礙；失眠多夢，人際關系交往不良，婚戀關系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導；性心理咨詢，青少年逆反、親子關系緊張、早戀、學習困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理
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男, 26歲。焦慮失眠，請問怎么回事，怎么治療……………………
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在么
李鳳秋
您好
李鳳秋
有多久了？
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2個月
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是不是真的有病了
李鳳秋
是什么原因導致你這樣的？
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精神壓力
李鳳秋
哪方面精神壓力？
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工作
李鳳秋
建議你工作壓力及時找信任的人傾訴出來
李鳳秋
這樣會緩解你的壓力
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還有感情
李鳳秋
這樣看來你的焦慮失眠產(chǎn)生的原因就是因為你的壓力所致
李鳳秋
解決的辦法
李鳳秋
及時找到可信任的人進行傾訴
李鳳秋
傾訴可以幫助你緩解壓力
李鳳秋
還有可以讓自己出去散散心
李鳳秋
或者旅旅游
李鳳秋
走進大自然，來舒緩壓力
李鳳秋
還有可以平時多做深呼吸練習
李鳳秋
緩解不良情緒
李鳳秋
還有平時多做運動
李鳳秋
能緩解焦慮，促進睡眠
ask_671158
謝謝
李鳳秋
不客氣
李鳳秋
你還有其他的心理問題嗎？
李鳳秋
如果沒有問題了，一會系統(tǒng)就會自動關閉對話了
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