失眠，好像有強迫癥，聽到一些聲音很煩躁。有時聽到一些聲音想打人，但是自己又知道不能這樣，可是心里就是很煩
義烏市精神病醫(yī)院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠
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失眠，好像有強迫癥，聽到一些聲音很煩躁。有時聽到一些聲音想打人，但是自己又知道不能這樣，可是心里就是很煩躁
彭滔
你好
彭滔
這種情況有多長時間呢
彭滔
平時工作生活壓力大嗎，有沒有遇到什么煩心的事呢
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這一兩年失眠很嚴重，經常要等得實在困了才能睡
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頭發(fā)都掉了一大把
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心里聽到些聲音會煩已經挺久了
彭滔
恩，這些聲音是不是自己的想法呢
彭滔
反復的涌入到頭腦內不能自拔呢
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而且不開心，就會吃。不喜歡哭，就是吃，覺得好吃的才讓我舒服
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不是
彭滔
平時不開心，心煩，做起事沒有興趣，悲觀多嗎
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是聽見比如，別人碎碎念啊，嚼東西啊，抖腳，摩托車聲音
彭滔
當時和你在一起的人能不能聽到那些聲音呢
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其實別人都覺得我開朗樂觀，但是其實自己心里想法也就自己知道。總覺得自己只是在做一場夢，有時候覺得死倒是一種解脫，可是又不會輕易去死。只是覺得人生可憐，活著還是要死，活著的時候有的一切死了就都沒了
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應該可以吧！只是我對那些聲音特別敏感
彭滔
恩，這種情況存有抑郁癥伴有焦慮及強迫想法
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剛剛，吃飯，男朋友嚼東西聲音很大，我就吃不下去了。很煩，但是又知道只有我自己這么敏感，所以又要壓抑自己不能表現(xiàn)出來讓他也不高興
彭滔
恩，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。
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可是，我坐在旁邊覺得耳朵像針刺一樣，里面扎扎的
彭滔
平時放寬心態(tài)，不要刻意去理會那些想法，把注意力放在外界有意義行為上
彭滔
可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮
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我不喜歡和別人說，我覺得好像只可以信任自己，我覺得我分內外，外面這個我堅強，努力，由她來保護里面那個我，里面那個自己還是個孩子
彭滔
其實沒有必要這樣去做，當你把自己保護嚴嚴實實其實對你的成長并不好
彭滔
盡量選擇合適的朋友去溝通交流，通過傾訴運動等宣泄不良情緒
彭滔
不要讓不良情緒越積越多。
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我經常躺著想事情，睡不著，明明已經想到解決方法的事情，還是會突然在腦子里出現(xiàn)。我只能一遍一遍告訴自己我已經有辦法了，然后它才會不那么經常出現(xiàn)在腦子了
彭滔
恩，建議按照我上面建議去做起來，不要刻意去理會那些沒有意義想法
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要說也不知道找誰
彭滔
平時規(guī)律作息生活，晚間避免熬夜，沒有睡意盡量不要躺在床上，可以做點其他事情等有睡意再去睡
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我沒什么朋友，也不會和朋友說這些，我覺得對別人也是負擔吧！
彭滔
實在不行可以選擇自己的親人交流
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我只有媽媽
彭滔
真正關心你的人是不會覺得這是累贅
彭滔
她們會耐心聽你訴說，會給你支持幫助的
ask_zBv68w
可是媽媽像男人，不溫柔也不細心
ask_zBv68w
她根本不會當回事的
彭滔
恩，媽媽本性是不會變
ask_zBv68w
醫(yī)生
ask_zBv68w
我有時候耳鳴也是因為我緊張嗎？
彭滔
是的，和你緊張不開心情緒有關系
ask_zBv68w
耳鳴很久很久了，小時候我覺得那不是耳鳴，大了我才發(fā)現(xiàn)外面根本沒有聲音，我耳朵里嗡嗡的就是耳鳴
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醫(yī)生，我不開心就會吃，我怎樣可以克制自己
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我覺得吃很放松
彭滔
盡量選擇適合自己方式去宣泄不良情緒
彭滔
比如運動，傾訴，唱歌，寫日記等
ask_zBv68w
我有次不記得是什么事很難過了，把家里調味料都給吃了
ask_zBv68w
是我想亂吃的時候，要轉移注意力嗎？
彭滔
恩，是的
彭滔
盡量選擇合適的方式宣泄不良情緒吧
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好吧！那醫(yī)生我失眠怎么辦？
彭滔
晚間可以吃點安神補腦液等改善睡眠
ask_zBv68w
褪黑素？
彭滔
可以
ask_zBv68w
好
ask_zBv68w
謝謝醫(yī)生
彭滔
不客氣，積極按照我建議做起來
彭滔
祝你早日康復，再見
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