生活不是很規(guī)律對(duì)身體有影響嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  看您的描述感覺您的生活不是很規(guī)律

• ask_089135

  平日比較忙，假日才比較能休息

• 侯俊英

  嗯，

• 侯俊英

  您年輕，要注意勞逸結(jié)合

• 侯俊英

  您的描述看起來是一過性腦供血不足導(dǎo)致

• ask_089135

  原因是什么？

• ask_089135

  因?yàn)樘珓诶蹎幔?p>

• 侯俊英

  勞累得不到有效調(diào)整

• 侯俊英

  是的

• ask_089135

  睡眠不足也會(huì)引起抵抗力降低嗎？我差不多隔2~3月就感冒一次，也很容易傷風(fēng)

• 侯俊英

  嗯，抵抗力低免疫力會(huì)下降，各種疾病會(huì)出現(xiàn)的

• ask_089135

  所以需要睡眠充足是嗎？不過有時(shí)候有太多事情要做就會(huì)被迫遲睡和少睡

• 侯俊英

  哦，看起來您有些矛盾。

• ask_089135

  您的意思是我即知道睡眠的重要性可是又忽略它嗎？其實(shí)我也知道這事情，可是有時(shí)候考試，小考，比賽什么的會(huì)怕出錯(cuò)什么的而開夜車

• ask_089135

  所以昨晚有那個(gè)事情后我就在想是不是身體在給我發(fā)訊號(hào)了 。。

• 侯俊英

  我理解您有時(shí)候也是沒辦法。目前好像您的身體有意見了，您覺得呢

• ask_089135

  我其實(shí)一直都怕身體會(huì)發(fā)生突發(fā)事件，只是一直沒發(fā)生我就一直硬撐下去，直到昨晚不尋常的事后才覺得害怕。青少年/中年人過勞猝死的事情也時(shí)不時(shí)會(huì)看到。。。

• 侯俊英

  嗯，無論什么時(shí)候，健康都是第一位的

• ask_089135

  我已經(jīng)長(zhǎng)期遲睡和睡眠不足了。要補(bǔ)回去是不是要很長(zhǎng)的時(shí)間??？

• 侯俊英

  睡眠不是補(bǔ)回來的，從現(xiàn)在開始建立規(guī)律的作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食合理，心態(tài)平和。您年輕很快就能調(diào)整好的

• ask_089135

  承您貴言。平時(shí)沒出現(xiàn)狀況就一直不注意，出現(xiàn)了才覺得害怕。像小孩子一樣受教訓(xùn)后才不再犯錯(cuò)的樣子讓您見笑了

• 侯俊英

  您客氣了

• ask_089135

  謝謝您，沒問題了

• 侯俊英

  一邊工作一邊調(diào)整，有健康才有一切

• 侯俊英

  好的，祝福您

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