最近天天失眠該怎么解決？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_390523

  男，21歲。最近天天失眠，每天就四五個(gè)小時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢

• 侯俊英

  您好

• ask_390523

  你好

• 侯俊英

  最近有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 侯俊英

  您是學(xué)生還是工作了？有什么事情發(fā)生嗎

• ask_390523

  去年就開(kāi)始偶爾失眠，只不過(guò)最近一個(gè)月開(kāi)始基本上天天失眠了

• ask_390523

  工作了

• 侯俊英

  哦，工作壓力很大？

• ask_390523

  也沒(méi)有阿，每天工作的也還算輕松

• 侯俊英

  哦

• ask_390523

  就是下班晚一點(diǎn)

• 侯俊英

  每天睡不著的時(shí)候想的是什么呀？

• ask_390523

  每天十點(diǎn)下班

• 侯俊英

  哦，十點(diǎn)下班有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_390523

  就是簡(jiǎn)單的想想未來(lái)生活

• ask_390523

  半年了吧，然后最近總是凌晨四點(diǎn)左右才開(kāi)始困

• 侯俊英

  哦。簡(jiǎn)單的想想未來(lái)生活然后就睡不著覺(jué)？怎么感覺(jué)您想的不是那么簡(jiǎn)單呢？有些矛盾的感覺(jué)，您覺(jué)得呢

• ask_390523

  那和我打算明年買(mǎi)房有關(guān)系？

• 侯俊英

  哦，十點(diǎn)下夜班，凌晨四點(diǎn)開(kāi)始困，感覺(jué)您已經(jīng)形成了這樣的生物鐘節(jié)律

• ask_390523

  然后早上八點(diǎn)多就起來(lái)了

• 侯俊英

  哦，要買(mǎi)房，可能吧，您現(xiàn)在想到了什么？關(guān)于買(mǎi)房

• ask_390523

  是啊，就是在想買(mǎi)完房子之后的日子

• 侯俊英

  嗯，這里快問(wèn)快答，我用短時(shí)間讓您思考，好嗎/

• ask_390523

  好

• 侯俊英

  一來(lái)你的生物鐘已經(jīng)是習(xí)慣了目前的情況，半年時(shí)間過(guò)去了，怎么想到了現(xiàn)在來(lái)咨詢(xún)？二來(lái)您提到買(mǎi)房以及思考買(mǎi)房以后的生活，不知道您經(jīng)歷著怎么樣的生活狀況

• ask_390523

  就是從去年開(kāi)始想要有個(gè)家

• ask_390523

  之前不嚴(yán)重，最近嚴(yán)重了才來(lái)咨詢(xún)的

• 侯俊英

  哦，想要建立自己的家庭了。有女朋友了？

• ask_390523

  沒(méi)有啊，只是單純的想要有一個(gè)家

• 侯俊英

  哦，天天想著要有一個(gè)家而失眠？

• ask_390523

  差不多吧

• ask_390523

  我應(yīng)該怎么辦呢

• 侯俊英

  一個(gè)想著買(mǎi)房，成家對(duì)自己的未來(lái)有設(shè)想得人會(huì)很充實(shí)忙碌，怎么實(shí)現(xiàn)買(mǎi)房、怎么做才能有自己的家，這些是需要行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)的。您似乎想的多一些。如果您如果覺(jué)得想要一個(gè)家是您失眠的原因，恐怕我也幫不上什么忙？

• ask_390523

  要不你給我推薦點(diǎn)藥品吧

• 侯俊英

  我是心理咨詢(xún)師，沒(méi)有藥品處方權(quán)，您要是覺(jué)得需要可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給您開(kāi)調(diào)整失眠的藥物，好嗎？

• 侯俊英

  在嗎？

• ask_390523

  好的

• ask_390523

  感謝

• 侯俊英

  不客氣，需要的話可以通過(guò)平臺(tái)關(guān)注我

• ask_390523

  好

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