腳很累關(guān)節(jié)有很大響聲怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BYJtE8

  每天一到了晚上腳好累，感覺斷掉了，睡覺到了一定時(shí)間，腳動一下環(huán)節(jié)就有很大的響聲，這是什問題醫(yī)生，每天我都坐在辦公室

• 張亮

  你好

• ask_BYJtE8

  怎么辦醫(yī)生

• 張亮

  這樣多久了？

• ask_BYJtE8

  有半年以上了

• ask_BYJtE8

  之前有過兩段時(shí)間，

• ask_BYJtE8

  好了一陣，現(xiàn)在又出現(xiàn)了

• 張亮

  關(guān)節(jié)響會不會痛

• ask_BYJtE8

  不會痛

• ask_BYJtE8

  就是累

• ask_BYJtE8

  晚上泡一下腳又舒服點(diǎn)

• 張亮

  是覺得酸，還是覺得沒力氣。

• ask_BYJtE8

  也有點(diǎn)酸

• ask_BYJtE8

  酸累軟不想動

• 張亮

  平時(shí)有運(yùn)動嗎？

• 張亮

  坐的多？

• ask_BYJtE8

  運(yùn)動比較少

• ask_BYJtE8

  坐多

• 張亮

  嗯嗯，是兩腳都這樣嗎？

• ask_BYJtE8

  是的

• 張亮

  是小腿難受還是哪里？

• ask_BYJtE8

  腳板上來的腳踝

• 張亮

  關(guān)節(jié)的位置？

• ask_BYJtE8

  嗯嗯

• 張亮

  嗯，會怕冷嗎？

• 張亮

  尤其冬天？

• ask_BYJtE8

  我比朋友們怕冷

• ask_BYJtE8

  夏天我不能吹太久的空調(diào)

• 張亮

  嗯嗯

• 張亮

  你這樣考慮是有點(diǎn)腎陽虛

• 張亮

  可以這樣，

• ask_BYJtE8

  怎么辦

• 張亮

  每天都出去運(yùn)動半小時(shí)，慢走，騎車這樣的輕運(yùn)動開始

• 張亮

  睡前熱水泡腳，熱水最好到小腿中段以上。

• 張亮

  注意小腿一下的保暖，不要直接吹電風(fēng)扇和空調(diào)

• 張亮

  哦，泡腳的熱水，放些生姜片

• 張亮

  可以吃一段時(shí)間仙林骨寶

• ask_BYJtE8

  好的

• ask_BYJtE8

  有缺鈣嗎

• 張亮

  這個(gè)年齡比較少缺鈣

• 張亮

  也可以吃，不會有壞處

• ask_BYJtE8

  對我有什么影響嗎？現(xiàn)在

• 張亮

  關(guān)系不大，應(yīng)該是比較缺乏運(yùn)動

• ask_BYJtE8

  嗯嗯

• ask_BYJtE8

  好的

• 張亮

  冬天的時(shí)候，可以多吃些羊肉之類的

• ask_BYJtE8

  還有每天不做什么事情都覺得好累

• ask_BYJtE8

  昏昏沉沉的

• 張亮

  嗯嗯，這樣是有點(diǎn)亞健康狀態(tài)了

• 張亮

  平時(shí)養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，早點(diǎn)睡覺

• 張亮

  還有沒有要咨詢的嗎？

• ask_BYJtE8

  好的

• 張亮

  嗯嗯

• 張亮

  沒什么，我就關(guān)對話了

• ask_BYJtE8

  好的

展開全部內(nèi)容