白天精神恍惚神志不清睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_661801

  男, 20歲。男，20歲，白天精神恍惚，神志無知，晚上想睡睡不著，一

• ask_661801

  腎虛嗎醫(yī)生

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  這種情況多久了？

• ask_661801

  就最近

• ask_661801

  是腎虛嗎醫(yī)生

• 張思敏

  嗯，就近天氣炎熱，是否睡眠不足？

• ask_661801

  您是心理醫(yī)生？

• 張思敏

  是的

• ask_661801

  我之前找了十幾個都沒找到心理醫(yī)生

• 張思敏

  嗯，

• ask_661801

  腎虛不重要了醫(yī)生

• ask_661801

  醫(yī)生我怕黑

• ask_661801

  我現(xiàn)在是女的

• 張思敏

  你是女的？

• ask_661801

  病人是女的

• ask_661801

  我?guī)退龁?p>

• 張思敏

  哦，

• 張思敏

  有什么困惑呢？

• ask_661801

  怕黑

• ask_661801

  晚上總要開燈睡

• 張思敏

  嗯，怕黑多久了？

• ask_661801

  醫(yī)生您稍等

• ask_661801

  我問問

• ask_661801

  半個月

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  半個月前發(fā)生了什么？

• 張思敏

  能讓她和我聊聊嗎？

• ask_661801

  自從半個月自己在家睡，聽到怪聲后，就怕黑睡不著，要開燈才能睡著

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  那需要慢慢改掉這個開燈的習(xí)慣

• 張思敏

  可以把開大燈改為開地?zé)簦?p>

• 張思敏

  開床頭燈

• ask_661801

  醫(yī)生能幫助我克服心里的恐懼嗎

• 張思敏

  可以做做深呼吸

• 張思敏

  聽聽輕音樂

• 張思敏

  分散注意力

• ask_661801

  現(xiàn)在晚上聽到聲音就很敏感

• ask_661801

  很怕

• ask_661801

  一朝被蛇咬 十年怕草繩

• 張思敏

  嗯嗯，非常理解你的心情

• ask_661801

  理解萬歲

• 張思敏

  不過，

• 張思敏

  需要相信

• 張思敏

  世間本來沒有鬼

• 張思敏

  生活規(guī)律，忙碌充實(shí)

• 張思敏

  工作學(xué)習(xí)腳踏實(shí)地

• 張思敏

  不熬夜

• 張思敏

  最好11點(diǎn)前上床睡覺

• ask_661801

  我媽媽跟我說過親戚同樣的經(jīng)歷

• 張思敏

  嗯，

• ask_661801

  所以很怕，不知道算是迷信還是什么

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  當(dāng)你心理踏實(shí)，就不會相信有什么鬼神，

• 張思敏

  不要想的過多，

• ask_661801

  控制不了啊

• ask_661801

  總會想七想八

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  每當(dāng)害怕，

• 張思敏

  可以做做深呼吸，然后聽聽輕音樂，

• 張思敏

  想一些輕松愉悅的事情

• 張思敏

  如果自我調(diào)節(jié)效果不好，

• 張思敏

  可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，

• 張思敏

  緩解緊張情緒，

• ask_661801

  好的，謝謝您

• 張思敏

  嗯，不客氣，

• 張思敏

  早點(diǎn)休息吧，不早了

• ask_661801

  88

• ask_661801

  嗯

• 張思敏

  晚安！

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