這一年來總是失眠多夢怎么解決呢？

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• ask_WdMpE8

  這一年來總是失眠多夢，老是覺得自己病的不輕

• ask_WdMpE8

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• ask_WdMpE8

  現(xiàn)在告訴我失眠多夢怎么解決

• 林景運

  怎么我【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 林景運

  不是出差睡不著吧

• 林景運

  估計跟你換環(huán)境有關(guān)系

• ask_WdMpE8

  在家也睡不好

• 林景運

  有沒有入睡困難，早醒啊

• ask_WdMpE8

  有

• 林景運

  平時壓力大嗎

• 林景運

  煩心事多不？

• ask_WdMpE8

  業(yè)績壓力大

• 林景運

  壓力太大焦慮可以導(dǎo)致入睡困難

• ask_WdMpE8

  煩心事挺多的

• 林景運

  難怪你睡不著呢

• 林景運

  生活壓力太大，焦慮難眠

• 林景運

  你這睡眠質(zhì)量不好，有多久了啊

• 林景運

  睡不好白天沒有精神，辦事效率更差

• ask_WdMpE8

  這兩個月才有的

• 林景運

  你看醫(yī)生了嗎

• ask_WdMpE8

  沒有

• ask_WdMpE8

  要吃安眠藥嗎

• 林景運

  這種情況其實我建議你到可以到藥房買點鎮(zhèn)靜安神中成藥喝！不需要安眠藥的

• 林景運

  安眠藥副作用大，喝了容易頭暈，記憶力變差

• ask_WdMpE8

  好吧，

• 林景運

  中成藥，比喻棗仁安神膠囊，養(yǎng)血清腦顆粒，安神補腦液等等，都可以。買一種。取安神鎮(zhèn)靜作用。幫助調(diào)整睡眠

• ask_WdMpE8

  可是我剛打了瘦臉針怕吃藥會有影響誒

• 林景運

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運

  你臉這么美麗干嘛打瘦臉針??！肉嘟嘟的圓臉袋挺美麗的

• ask_WdMpE8

  瘦咬肌吖，現(xiàn)在愛美打瘦臉針很正常啦

• 林景運

  藥物對瘦臉針不影響！如果不放心可以隔一兩周再喝

• ask_WdMpE8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_WdMpE8

  你說的那些里面成分有沒有圖片里面的那些藥？

• 林景運

  我說的安神鎮(zhèn)靜中成藥

• 林景運

  圖片說的是西藥抗生素

• ask_WdMpE8

  ou 明白了

• 林景運

  沒有我說的成分的

• ask_WdMpE8

  等會哈，我下去買，再發(fā)給你看是不是

• 林景運

  好的

• ask_WdMpE8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_WdMpE8

  這個嘛？

• ask_WdMpE8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_WdMpE8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 林景運

  可以的

• ask_WdMpE8

  好

• 林景運

  喝一兩周看看

• 林景運

  按照說明書喝

• ask_WdMpE8

  好

• 林景運

  面對生活壓力和煩惱，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進行發(fā)泄；焦慮時避免做重大決定，以免決策錯誤使焦慮更加嚴重；即使情緒低落煩躁不安，也要保持鎮(zhèn)定，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗焦慮；參加活動，減少自己胡思亂想的時間；當嚴重了有煩躁不安出現(xiàn)時，盡量告訴他人；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離焦慮煩惱。

• ask_WdMpE8

  謝謝

• 林景運

  嗯嗯

• 林景運

  還有其他問題嗎小美女

• ask_WdMpE8

  沒有啦

• ask_WdMpE8

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• ask_WdMpE8

  白白

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