腎虛會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_358720

  男，17歲。腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠么 我有過(guò)4天失眠睡不著覺(jué)的經(jīng)歷

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  從我咨詢師的這個(gè)角度來(lái)看是不會(huì)的。

• ask_358720

  醫(yī)生又是您？

• 胡曉英

  失眠只和情緒有關(guān)，排除了情緒之外和身體的疾病病痛帶來(lái)的壓力有關(guān)。

• ask_358720

  我是那個(gè)五天睡不著覺(jué)的啊

• ask_358720

  我認(rèn)識(shí)您

• 胡曉英

  嗯，我有些不太記得了，您說(shuō)的五天沒(méi)睡著覺(jué)，我這人太多。

• ask_358720

  我是那個(gè)在安徽合肥海爾的那個(gè)

• ask_358720

  你不是還讓我請(qǐng)假么

• 胡曉英

  你換名字了。

• ask_358720

  嗯嗯

• ask_358720

  您還記得我么

• 胡曉英

  記得。

• ask_358720

  我又睡不著了

• 胡曉英

  你是乎很依賴咨詢了

• ask_358720

  不 我剛剛重新下的

• 胡曉英

  從我對(duì)你的了解，我認(rèn)為你是需要做心理咨詢的。

• ask_358720

  哦哦?

• 胡曉英

  你有著一些焦慮事需要處理的。

• ask_358720

  我沒(méi)啊 我在老家找到了工作 不是很累的工作

• 胡曉英

  你現(xiàn)在來(lái)找我做咨詢難道不是焦慮嗎？

• ask_358720

  今天之前我都是睡覺(jué)睡的好好的

• 胡曉英

  如果你睡不著，你安安靜靜的躺在床上，調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己慢慢的入眠，自然而然的還需要來(lái)咨詢嗎？

• ask_358720

  今天不知道為什么卻睡不著了

• 胡曉英

  睡不著就睡不著了，有必要咨詢嗎？你是覺(jué)得自己睡不著了，你焦慮了，所以就趕緊來(lái)問(wèn)一問(wèn)。

• 胡曉英

  你這樣的一個(gè)做法更加會(huì)讓你睡不著。

• 胡曉英

  你是有著潛在的焦慮的。

• ask_358720

  有點(diǎn) 就是怕睡不著

• ask_358720

  明天要工作 睡不著就麻煩了

• 胡曉英

  怕睡不著睡不著就麻煩了，這些都是你焦慮產(chǎn)生的情緒和認(rèn)知。

• ask_358720

  對(duì)

• ask_358720

  我睡不著后 心理就很慌

• ask_358720

  心跳加速

• 胡曉英

  心跳加速是焦慮的一個(gè)等級(jí)比較重的表現(xiàn)。

• 胡曉英

  你本身是有內(nèi)在的焦慮的，這種內(nèi)在的焦慮你意識(shí)不到，但它的外在表現(xiàn)是你睡不著。

• ask_358720

  我也不清楚我是不是心慌 就是心跳加速 還有一種感覺(jué) 像是后悔 氣氣的感覺(jué)

• 胡曉英

  你睡不著的時(shí)候，你就開始擔(dān)心害怕，心跳加速，這樣就更睡不著了。你整個(gè)人就在焦慮中盤旋。

• ask_358720

  應(yīng)該是

• 胡曉英

  所以你需要去做心理咨詢，因?yàn)槟氵€年輕，早一點(diǎn)解決你的問(wèn)題，對(duì)你將來(lái)是有好處的。

• 胡曉英

  如果問(wèn)題不去解決越往后走，你的身體癥狀會(huì)越多，而且進(jìn)行心理咨詢和治療的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

• ask_358720

  心理咨詢是什么 ？

• 胡曉英

  心理咨詢就是像我現(xiàn)在和你這樣的談話。

• 胡曉英

  我現(xiàn)在和你的談話是屬于文字的心理咨詢。

• ask_358720

  哦哦

• 胡曉英

  你在玩手機(jī)的時(shí)候不如去***搜索一下什么是心理咨詢也好了解一下。

• ask_358720

  我想知道為什么我昨天能睡著 今天就睡不著了

• ask_358720

  我不知道 我是想東西睡覺(jué) 還是注意呼吸睡覺(jué)

• 胡曉英

  該怎么做你可以去嘗試去發(fā)現(xiàn)自己怎么做才能睡著，不要著急。

• 胡曉英

  在這個(gè)過(guò)程中，你是在成長(zhǎng)自己。

• ask_358720

  之前我都是想東西就能睡著 今天卻不行

• 胡曉英

  我一直認(rèn)為文化知識(shí)是很重要的，你過(guò)早的不讀書了，或者是說(shuō)不學(xué)習(xí)了，其實(shí)對(duì)你的成長(zhǎng)是沒(méi)有什么好處的。所以當(dāng)你遇到了問(wèn)題的時(shí)候，你會(huì)很著急，你會(huì)沒(méi)有辦法處理，你就得來(lái)咨詢其他的人。

• 胡曉英

  當(dāng)你不行的時(shí)候，你可以換另外一種方式，方法在你的手中。

• ask_358720

  換另外一種?

• ask_358720

  怎么換

• ask_358720

  自己想么

• 胡曉英

  當(dāng)然是自己想，因?yàn)槲也皇悄?，我的方法不一定適合你，我想的東西你不一定能夠想得到你想的東西，我也不一定能夠想得到。

• 胡曉英

  我要告訴你的和得到你的就是鼓勵(lì)你去發(fā)現(xiàn)自己的能力去解決自己的問(wèn)題，用自己的能力去解決自己的問(wèn)題，你會(huì)更加的自信，更加的對(duì)自己有信心。

• ask_358720

  那我睡不著。 怎么換另外一個(gè)方式？ 我自己是這樣想的 等到我想睡覺(jué)了 心理平靜了就睡覺(jué) 如果還睡不著 就不睡了 等明天就能睡著

• ask_358720

  但我有一個(gè)想法很危險(xiǎn)

• ask_358720

  就是如果我明天也睡不著 怎么辦

• ask_358720

  因?yàn)槲抑安皇窃诎不彰? 也這樣

• 胡曉英

  所以我說(shuō)了你需要去做心理咨詢，去讓咨詢師幫助你訓(xùn)練你的行為訓(xùn)練你的思維模式。

• ask_358720

  訓(xùn)練我的行為?

• 胡曉英

  你要這樣想，為什么你的同齡人你身邊的有些人他沒(méi)有你這樣的困惑呢？為什么你有呢？你該怎么樣來(lái)解決這樣的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)你更有效呢？

• 胡曉英

  我說(shuō)的行為訓(xùn)練就是通過(guò)咨詢師的咨詢，教會(huì)你如何去放松教會(huì)你，當(dāng)你遇到一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，你用什么樣的方式去思考和應(yīng)對(duì)？

• ask_358720

  我在上學(xué)的時(shí)候討厭上學(xué) 到現(xiàn)在上班討厭上班

• ask_358720

  每天早上我去上班的心情都是傷心和低沉的

• ask_358720

  我如果不去上班的話 我又覺(jué)得對(duì)不起家人

• 胡曉英

  該上學(xué)的時(shí)候不想上學(xué)，該上班的時(shí)候不想上班，也就是說(shuō)你對(duì)很多事情都是沒(méi)有興趣的吧？那么你最想做的是什么呢？或者說(shuō)你喜歡做什么呢？

• ask_358720

  以前上學(xué)喜歡玩電腦游戲 現(xiàn)在上班的時(shí)候就沒(méi)興趣了 喜歡做什么的話 沒(méi)有

• 胡曉英

  那你認(rèn)為作為一個(gè)人的話，他要在社會(huì)上生存，他是不是要具備一些生存技能呢？

• 胡曉英

  你給我的感覺(jué)是濕乎乎，我什么都不需要會(huì)有人供我吃，有人跟我穿就好了，是這樣嗎？

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