如果早上空腹跑步可以嗎？

女，20歲。，我想咨詢一下。如果早上空腹跑步可以嗎？跑步之后要多久可以吃早

ask_473291 2017-06-22 10:14:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉慶保 醫(yī)師

南宮市人民醫(yī)院消化內(nèi)科

主治疾?。合莱鲅?克羅恩病,結(jié)直腸癌,胃潰瘍,直腸癌,脂肪肝,肝硬化,胰腺癌,胰腺炎,胃癌,胃炎,便秘,肝癌,腹瀉,消化不良,胃食管反流,食管胃底靜脈曲張,非萎縮性胃炎,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,胃十二指腸潰

ask_473291

女，20歲。，我想咨詢一下。如果早上空腹跑步可以嗎？跑步之后要多久可以吃早餐？
劉慶保

你好
ask_473291

你好
劉慶保

早晨空腹跑步可以的
ask_473291

能喝水嗎
ask_473291

早上空腹跑步可以減肥嗎？
劉慶保

跑步結(jié)束后20分鐘可以吃早餐
劉慶保

恩，可以喝水，但不要太多
劉慶保

恩，堅(jiān)持鍛煉可以減肥的
ask_473291

早餐如果喝一杯豆?jié){，再一個(gè)雞蛋，可以保持營(yíng)養(yǎng)嗎
劉慶保

你好，建議增加適量面食
劉慶保

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后怕低血糖，并且要保證上午的能量
劉慶保

你好，還有其它問(wèn)題需要咨詢嗎？
ask_473291

哦，那剛開始跑步有什么需要注意的地方嗎
劉慶保

跑前可以少量飲水，150ml左右就可以，跑的過(guò)程和距離適量就可以，以后可以慢慢延長(zhǎng)，跑步結(jié)束后不用立即大量飲水或者進(jìn)食，10分鐘后可以飲水

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