睡覺起來還是困得不行，晚上老做夢是怎么回事？

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• ask_199103

  男，26歲。睡覺起來還是困得不行，晚上老做夢，這是怎么回事呀。。。

• 李鳳秋

  你好

• ask_199103

  你好

• 李鳳秋

  是睡眠質(zhì)量不好

• ask_199103

  是的

• ask_199103

  老是睡了起來還是困

• 李鳳秋

  你的晚間通常都幾點睡？

• ask_199103

  十點

• ask_199103

  到早上六點多

• 李鳳秋

  睡眠習(xí)慣時間一直是這樣嗎？

• ask_199103

  以前不是這種習(xí)慣有大半年了

• ask_199103

  也許這更我的性格有關(guān)系

• 李鳳秋

  以前是怎樣的？

• ask_199103

  老是有些事會影響情緒

• ask_199103

  但我現(xiàn)在想調(diào)整調(diào)不過來了

• 李鳳秋

  那你要學(xué)會放松自己

• 李鳳秋

  睡眠不好就是由心事情緒壓力引起的

• ask_199103

  現(xiàn)在就是個會處于一種焦慮狀態(tài)

• ask_199103

  這個我知道

• ask_199103

  但性格問題

• ask_199103

  我想去克制但本能性克制不了

• ask_199103

  這也許是一種習(xí)慣吧

• ask_199103

  怎樣才能做一個積極向上的人呢

• 李鳳秋

  性格的改變不是一天的改變

• 李鳳秋

  需要自己慢慢調(diào)整

• 李鳳秋

  平時多給自己積極的心理暗示

• ask_199103

  我知道我也很了解自己

• 李鳳秋

  多給自己積極的正面肯定和鼓勵

• 李鳳秋

  多增強自己的自信心

• 李鳳秋

  注意多和積極陽光的人交往

• ask_199103

  我的內(nèi)心不知為什么老是會消極

• 李鳳秋

  看些積極向上的書籍

• 李鳳秋

  缺乏自我肯定和自我鼓勵

• 李鳳秋

  這里是快問平臺

• 李鳳秋

  你還有其他的心理問題嗎？

• ask_199103

  沒有謝謝

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  不客氣

• 李鳳秋

  如果沒有問題了，一會系統(tǒng)就會自動關(guān)閉對話了

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

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