上課老想睡覺(jué)沒(méi)精神是什么原因？

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• ask_737922

  男，19歲。高二學(xué)生，上課想睡覺(jué)，沒(méi)精神，周末在家一做作業(yè)想睡覺(jué)，沒(méi)做就很有精神，這是什么原因

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況主要還是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，睡眠學(xué)習(xí)沒(méi)有合理安排好

• ask_737922

  男，19歲。高二學(xué)生，上課想睡覺(jué)，沒(méi)精神，周末在家一做作業(yè)想睡覺(jué)，沒(méi)做就很有精神，這是什么原因

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量適當(dāng)減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，合理安排好學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，讓自己學(xué)習(xí)之余有時(shí)間休息

• ask_737922

  男，19歲。高二學(xué)生，上課想睡覺(jué)，沒(méi)精神，周末在家一做作業(yè)想睡覺(jué)，沒(méi)做就很有精神，這是什么原因

• 彭滔

  按照我的建議做起來(lái)吧

• ask_737922

  別人跟我睡眠時(shí)間差不多為什么有精神

• 彭滔

  每個(gè)人的睡眠需求不一樣，生活環(huán)境不一樣的

• ask_737922

  我中午有睡半個(gè)小時(shí)，但兩三個(gè)小時(shí)之后就迷迷糊糊了

• 彭滔

  恩，中午盡量睡眠不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚間減少熬夜，保證足夠的睡眠

• ask_737922

  嗯嗯

• ask_737922

  那沒(méi)什么問(wèn)題了

• 彭滔

  晚間吃點(diǎn)牛奶蜂蜜等調(diào)理睡眠

• 彭滔

  再見(jiàn)！

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