晚上睡覺手腳不動就不舒服導致失眠怎么辦？

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• ask_632801

  女，17歲。晚上睡覺手腳不動就不舒服，每天都這樣，每次都好幾個小時，然后導致失眠

• 廉世奇

  你好。

• ask_632801

  你好

• 廉世奇

  恩，您的職業(yè)是？另，請具體說說手腳不動就不舒服的感覺。

• ask_632801

  學生

• ask_632801

  就是很不舒服，過幾秒就動一下，過幾秒就要動。

• 廉世奇

  請補充這種狀態(tài)多久了？

• ask_632801

  從初二到現(xiàn)在高一

• ask_632801

  一開始不會持續(xù)那么久。

• ask_632801

  然后變成了一兩個小時

• 廉世奇

  恩，您在動的時候有想過什么？

• ask_632801

  就想睡覺咯，然后越想越睡不著

• 廉世奇

  有做過什么檢查嗎？

• ask_632801

  沒有

• ask_632801

  因為開始覺得沒什么大不了的

• ask_632801

  然后現(xiàn)在時間越來越久

• 廉世奇

  除了，晚上有這個毛病，生活中有其他小毛病嗎？

• ask_632801

  睡覺前就會這樣子

• ask_632801

  有點貧血

• ask_632801

  這是無論中午還是晚上睡覺就會這個樣子

• 廉世奇

  生活中有過強迫傾向嗎？

• ask_632801

  沒有

• 廉世奇

  您一般幾點睡覺。

• 廉世奇

  睡覺前做什么？

• ask_632801

  11點12點

• ask_632801

  玩手機有時候和舍友聊天。

• 廉世奇

  那你白天會困不？

• ask_632801

  不會

• 廉世奇

  如果沒有影響到您的正常生活，我們先把它看成是一種常規(guī)問題，其次，您有沒有哪次很正常的入睡，您想下

• ask_632801

  早睡的情況下

• ask_632801

  然后還有白天運動過的時候

• 廉世奇

  恩，那推薦您增加運動的方式來做適當調節(jié)。根據您剛才說的癥狀，您如果持續(xù)時間那么久，還這么反復的話，有強迫思維傾向，但還好您也找到了特殊途徑，所以您也可以根據這2點來解決這個問題。由于線上咨詢的局限性，如果后期出現(xiàn)嚴重或者不改變的話，推薦您線下先去醫(yī)院檢查是否有生理原因，或做專業(yè)的心理測量。

• ask_632801

  好的

• ask_632801

  謝謝

• 廉世奇

  希望您早日康復，強迫傾向當你不去想的時候，自然就會解決。

• 廉世奇

  時間快到了，如果后期還有其他問題，可以隨時和我聯(lián)系。

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